캠핑 짜장밥 (Jjajangbap)

캠핑한식가성비든든한 한끼아이와 함께

요리 소개

캠핑에서 즐기는 짜장밥은 언제나 환영받는 메뉴랍니다! 짭조름하고 고소한 짜장 소스가 밥과 어우러져 한 그릇 뚝딱 비우게 만들 거예요. 복잡한 도구 없이 프라이팬 하나로도 충분히 만들 수 있어 캠핑 요리로 안성맞춤이랍니다. 춘장의 깊은 맛과 다양한 채소, 고기가 어우러져 든든하고 만족스러운 한 끼를 선사할 거예요. 온 가족이 함께 맛있게 즐길 수 있는 최고의 캠핑 메뉴이니 꼭 한번 도전해보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 닭고기나 소고기(다짐육)를 사용해도 좋아요. 채소는 냉장고에 있는 양배추, 버섯 등 어떤 것이든 활용 가능하며, 오이 알레르기가 있다면 오이채 대신 어린잎 채소를 곁들여도 좋습니다.

재료

주재료

돼지고기 (목살 또는 앞다리살)육류구매
150g
춘장양념구매
60g
양파채소구매
1개 (약 200g)
감자채소구매
1/2개 (약 100g)
애호박채소구매
1/4개 (약 50g)
곡물구매
2인분 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/3대
식용유양념구매
3큰술
설탕양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1/2큰술
간장양념구매
1작은술
생강가루 (또는 다진 생강)양념구매
약간
후추양념구매
약간
물 (또는 육수)기타구매
300ml
전분물 (전분 1큰술 + 물 2큰술)양념구매
2큰술

조리 순서

1

1. 돼지고기, 양파, 감자, 애호박은 1cm 크기로 깍둑썰기하고, 대파는 송송 썰어 준비해주세요. (팁: 재료 크기를 일정하게 썰면 익는 속도가 비슷해서 좋아요.)

2

2. 깊은 팬에 식용유 3큰술을 두르고 춘장을 넣어 약불에서 5분간 볶아 짜장 향을 충분히 내준 후, 다른 그릇에 덜어주세요. (팁: 춘장을 잘 볶아야 쓴맛이 사라지고 고소한 맛이 살아나요. 타지 않도록 약불에서 계속 저어주세요.)

3

3. 볶았던 팬에 식용유 1큰술을 추가하고 돼지고기와 생강가루, 후추를 넣고 볶다가 돼지고기가 반쯤 익으면 대파를 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 돼지고기의 잡내를 잡기 위해 생강가루와 후추를 넣어주는 것이 좋아요.)

4

4. 돼지고기와 대파가 노릇해지면 썰어둔 양파, 감자, 애호박을 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 감자가 가장 늦게 익으니 충분히 볶아 부드러워지도록 해주세요.)

5

5. 볶은 채소에 설탕, 간장, 굴소스를 넣고 살짝 볶아 재료에 양념이 배도록 해주세요. 이후 볶아두었던 춘장을 넣고 재료들과 골고루 섞이도록 볶아주세요. (팁: 설탕을 먼저 넣어 채소를 코팅하면 윤기가 돌고 단맛이 깊어져요.)

6

6. 물(또는 육수) 300ml를 붓고 재료가 충분히 잠기도록 한 후, 감자가 완전히 익을 때까지 중불에서 끓여주세요. (팁: 육수를 사용하면 훨씬 깊은 맛을 낼 수 있어요. 물 대신 치킨 스톡 등을 활용해보세요.)

7

7. 감자가 부드럽게 익으면 불을 끄고 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주세요. 다시 약불로 켜고 한 번 더 끓여 걸쭉한 짜장 소스를 완성해주세요. (팁: 전분물은 한 번에 다 넣지 말고 농도를 봐가며 조절해야 뭉치지 않고 부드러운 소스를 만들 수 있어요.)

8

8. 따뜻한 밥 위에 완성된 짜장 소스를 듬뿍 올려 맛있게 드세요. 기호에 따라 오이채나 계란 프라이를 곁들여도 좋아요. (팁: 캠핑에서는 미리 지은 밥을 준비하거나 즉석밥을 활용하면 편리해요!)

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영양 정보 (1인분)

620 kcal
30g
단백질
25g
지방
70g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 36%탄수화물 45%

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