오리 로스구이와 부추무침

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요리 소개

노릇하게 구운 쫄깃한 오리고기와 새콤달콤 아삭한 부추무침이 환상의 궁합을 이루는 요리예요. 복잡한 양념 없이 오리고기 본연의 맛을 즐길 수 있어서 더욱 매력적이죠. 기름이 적당히 빠져 담백하면서도 고소한 맛이 일품이랍니다. 건강에도 좋고 맛도 좋은 오리 로스구이와 부추무침으로 특별한 식사를 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

부추 대신 상추나 깻잎, 어린잎 채소를 활용하여 샐러드처럼 즐길 수도 있어요. 양파가 없다면 채 썬 무를 넣어도 시원하고 아삭한 맛이 좋답니다. 소스는 간장 베이스 대신 쌈장이나 머스타드 소스를 활용해도 색다른 맛을 느낄 수 있어요.

재료

주재료

오리 로스용 슬라이스육류구매
400g
부추채소구매
100g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
간장양념구매
1큰술
식초양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
고춧가루양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2작은술
통깨양념구매
약간
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 오리 로스용 슬라이스는 키친타월로 핏물을 제거한 후 소금, 후추로 밑간을 해주세요. (팁: 밑간을 하면 오리고기의 맛이 한층 살아나요.)

2

2. 부추는 깨끗이 씻어 5cm 길이로 썰고, 양파는 얇게 채 썰어 준비해요. (팁: 부추는 너무 잘게 썰지 않아야 식감이 좋아요.)

3

3. 볼에 간장, 식초, 설탕, 고춧가루, 참기름, 다진 마늘, 통깨를 넣고 잘 섞어 부추무침 양념을 만들어주세요. (팁: 양념은 미리 만들어 숙성시키면 더욱 깊은 맛이 나요.)

4

4. 부추와 채 썬 양파에 양념장을 넣고 살살 버무려 부추무침을 완성해요. (팁: 부추는 숨이 죽지 않도록 먹기 직전에 버무리는 것이 좋아요.)

5

5. 달군 팬에 오리고기를 올리고 중불에서 노릇하게 구워주세요. 오리고기에서 기름이 충분히 나오면 따로 기름을 두를 필요 없어요. (팁: 오리고기에서 나온 기름은 버리지 말고 김치나 마늘을 구워 드시면 별미예요.)

6

6. 구워진 오리고기는 먹기 좋은 크기로 썰어 접시에 담고, 옆에 부추무침을 곁들여 내면 근사한 오리 로스구이가 완성된답니다! (팁: 쌈 채소와 함께 곁들이면 더욱 풍성하게 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

650 kcal
35g
단백질
55g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 76%탄수화물 5%

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