한상 가득, 오색 잡채

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요리 소개

탱글탱글한 당면과 아삭한 채소, 고소한 고기가 어우러진 한국인의 잔치 음식, 잡채예요. 손이 많이 갈 것 같지만 사실은 생각보다 쉽고 재미있는 요리랍니다. 여러 가지 색깔의 재료들이 보기에도 좋고 영양도 만점이라, 특별한 날은 물론 평소 식사에도 든든하게 즐길 수 있어요. 넉넉히 만들어서 가족과 친구들과 함께 나눠 먹으면 행복이 두 배가 될 거예요!

40
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기(불고기용), 닭가슴살, 또는 어묵을 사용해도 맛있어요. 시금치 대신 부추나 청경채를 활용해도 좋답니다. 채소는 냉장고에 있는 재료를 활용해서 다양하게 넣어보세요.

재료

주재료

당면면류구매
150g
돼지고기 등심육류구매
100g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/3개
시금치채소구매
100g
느타리버섯채소구매
80g
진간장양념구매
4큰술
설탕양념구매
2큰술
참기름양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
통깨양념구매
1큰술
식용유양념구매
2큰술
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 당면은 미지근한 물에 30분 정도 불린 후, 끓는 물에 5~7분 삶아 찬물에 헹구고 물기를 빼두세요. 삶은 당면에 간장 1큰술과 참기름 1큰술로 미리 밑간을 해두면 면이 더 맛있어져요. (팁: 당면은 너무 오래 삶으면 불어버리니 적당히 삶아 바로 찬물에 헹궈주세요.)

2

2. 돼지고기는 채 썰어 진간장 1큰술, 다진 마늘 0.5큰술, 후추 약간으로 밑간해두세요. 양파, 당근, 버섯은 채 썰고 시금치는 데쳐서 물기를 꼭 짜서 준비해요. (팁: 시금치는 끓는 물에 소금을 약간 넣고 데치면 색이 더욱 선명해져요.)

3

3. 프라이팬에 식용유를 두르고 시금치, 당근, 버섯, 양파 순으로 각각 볶아 소금으로 살짝 간을 해주세요. 채소는 숨이 죽지 않도록 센 불에서 빠르게 볶는 게 좋아요. (팁: 채소를 하나씩 볶으면 각 채소의 식감을 살릴 수 있고 물이 생기지 않아요.)

4

4. 같은 팬에 식용유를 추가하고 밑간한 돼지고기를 완전히 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 고기는 센 불에서 빠르게 볶아야 육즙이 빠지지 않아요.)

5

5. 큰 볼에 밑간한 당면, 볶은 채소, 볶은 고기를 모두 넣고 진간장 2큰술, 설탕 2큰술, 다진 마늘 0.5큰술, 참기름 1큰술, 통깨 1큰술을 넣어 조물조물 버무려주세요. (팁: 양념이 골고루 배도록 손으로 직접 버무리는 것이 가장 좋아요. 간은 마지막에 보고 추가해 주세요.)

6

6. 간을 확인한 후 부족하면 간장이나 소금을 조금 더 넣고 통깨를 뿌려 마무리해요. 따뜻하게 바로 드시는 것이 가장 맛있답니다. (팁: 기호에 따라 매콤한 맛을 좋아하시면 청양고추를 약간 추가해도 별미예요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
18g
단백질
20g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 38%탄수화물 46%

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