상큼 시원! 배 초절임

일식반찬새콤달콤간단요리

요리 소개

배 초절임은 아삭한 배를 새콤달콤한 식초 양념에 절여 만든 일식 스타일의 반찬이에요. 입맛을 돋우는 상큼함과 배의 시원한 단맛이 어우러져 느끼한 음식과 찰떡궁합을 자랑하죠. 고기 요리나 튀김 요리를 먹을 때 함께 곁들이면 입안을 개운하게 해주는 마법 같은 역할을 한답니다. 만들기도 쉽고 보관도 용이해서 추천하는 메뉴예요!

20
2인분

대체 재료 안내

오이 대신 무를 얇게 썰어 사용해도 좋아요. 설탕 대신 올리고당을 사용하면 좀 더 건강한 단맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

과일구매
1개

부재료 (양념/소스)

오이채소구매
1/2개
간장양념구매
1큰술
식초양념구매
3큰술
설탕양념구매
1.5큰술
기타구매
2큰술
소금양념구매
0.5작은술
레몬즙과일구매
1작은술
통깨양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 배는 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 슬라이스하거나 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 오이는 얇게 슬라이스하여 준비합니다. (팁: 배는 너무 두껍게 썰면 양념이 잘 배지 않을 수 있으니 얇게 썰어주세요.)

2

2. 썰어둔 배와 오이를 볼에 담고 소금 0.5작은술을 뿌려 5분 정도 살짝 절여줍니다. 절인 후 물기를 가볍게 짜주세요. (팁: 소금에 살짝 절이면 배와 오이에서 물기가 빠져 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

3

3. 다른 볼에 간장, 식초, 설탕, 물, 레몬즙, 통깨를 넣고 잘 섞어 초절임 양념을 만들어주세요. 설탕이 완전히 녹도록 충분히 저어줍니다. (팁: 레몬즙은 새콤한 맛과 향을 더해주고 배의 갈변도 방지해줘요.)

4

4. 물기를 짠 배와 오이를 초절임 양념에 넣고 조물조물 버무려주세요. 양념이 고루 배도록 섞어줍니다. (팁: 배가 부서지지 않도록 살살 버무리는 것이 좋아요.)

5

5. 밀폐 용기에 담아 냉장고에 넣어 30분 이상 차갑게 숙성시킨 후 드세요. 숙성될수록 맛이 더욱 깊어진답니다. (팁: 바로 먹어도 맛있지만, 숙성시키면 재료에 양념이 더 잘 배어들어요.)

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영양 정보 (1인분)

70 kcal
0.5g
단백질
0.5g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 3%지방 6%탄수화물 103%

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