캘리포니아 롤

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요리 소개

집에서 직접 만들어 더욱 신선하고 맛있는 캘리포니아 롤이에요. 게맛살, 아보카도, 오이의 완벽한 조화가 입안 가득 행복을 선물한답니다. 피크닉 도시락이나 가벼운 한 끼 식사로 정말 좋고, 김밥과는 또 다른 매력이 있으니 꼭 한번 만들어보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

아보카도 대신 크래미, 오이 대신 파프리카나 상추를 사용해도 좋아요.

재료

주재료

곡물구매
2공기 (400g)
게맛살수산물구매
100g

부재료 (양념/소스)

해조류구매
2장
아보카도채소구매
1/2개
오이채소구매
1/4개
단무지채소구매
50g
마요네즈양념구매
2큰술
와사비양념구매
약간
식초양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
소금양념구매
1/2작은술
날치알수산물구매
2큰술

조리 순서

1

1. 따뜻한 밥에 식초, 설탕, 소금을 넣고 잘 섞어 초밥 양념밥을 만들어 식혀주세요. (팁: 밥이 뜨거울 때 양념을 해야 잘 섞이고 윤기가 돌아요.)

2

2. 게맛살은 잘게 찢어 마요네즈와 와사비를 약간 넣고 버무려주세요. 아보카도와 오이, 단무지는 길게 채 썰어 준비해주세요. (팁: 아보카도는 갈변 방지를 위해 레몬즙을 살짝 뿌려주면 좋아요.)

3

3. 김발 위에 김을 올리고 밥을 김의 2/3 정도 얇게 펼쳐주세요. 밥 위에 날치알을 고루 뿌린 후 김을 뒤집어 밥 부분이 아래로 가게 놓아주세요. (팁: 밥을 너무 두껍게 올리면 롤이 터질 수 있으니 얇게 펴는 것이 중요해요.)

4

4. 뒤집은 김 위에 준비한 게맛살, 아보카도, 오이, 단무지를 올리고 김발을 이용해 단단하게 말아주세요. (팁: 김발을 꽉 잡고 단단하게 말아야 롤이 풀리지 않아요.)

5

5. 잘 말린 롤을 적당한 크기로 썰어 접시에 담아내면 완성이에요. (팁: 칼에 물을 묻히면 밥알이 달라붙지 않아 깔끔하게 썰 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
12g
단백질
18g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 39%탄수화물 48%

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