새송이버섯볶음

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요리 소개

쫄깃한 식감이 매력적인 새송이버섯볶음은 어떤 식사에도 잘 어울리는 간편한 반찬이에요. 별다른 재료 없이도 냉장고 속 버섯만으로 근사한 요리를 뚝딱 만들 수 있답니다. 짭조름하면서도 고소한 양념이 버섯의 풍미를 한껏 살려주고요, 간단하지만 영양까지 챙길 수 있는 착한 메뉴예요. 바쁜 날에도 든든한 한 끼를 원할 때, 이 새송이버섯볶음으로 맛있고 건강한 식탁을 완성해보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

새송이버섯 대신 양송이버섯, 느타리버섯 등 어떤 종류의 버섯이든 좋아요. 버섯 알레르기가 있다면 애호박이나 가지로 대체하여 볶음 요리를 만들 수 있어요. 단, 식감과 맛이 다를 수 있습니다.

재료

주재료

새송이버섯채소구매
300g
양파채소구매
1/2개
당근채소구매
30g
대파채소구매
1/2대

부재료 (양념/소스)

다진 마늘양념구매
1큰술
진간장양념구매
2큰술
참기름양념구매
1큰술
식용유양념구매
1.5큰술
양념구매
약간
설탕양념구매
0.5작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 새송이버섯은 먹기 좋은 크기로 길게 썰거나, 너무 크면 반으로 갈라 썰어주세요. 양파와 당근은 채 썰고, 대파는 어슷 썰어 준비합니다. 마늘은 다져주세요. (팁: 버섯을 너무 얇게 썰면 볶으면서 수분이 빠져 식감이 질겨질 수 있으니 적당한 두께로 썰어주세요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 중불로 달군 후, 다진 마늘과 대파를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아줍니다. (팁: 마늘과 대파를 먼저 볶으면 기름에 향이 배어 요리의 풍미가 깊어져요.)

3

3. 마늘과 대파 향이 충분히 올라오면 새송이버섯, 양파, 당근을 넣고 버섯이 숨이 죽고 채소가 부드러워질 때까지 볶아줍니다. (팁: 버섯은 처음에는 물이 많이 나오지만, 계속 볶으면 수분이 증발하면서 쫄깃해져요.)

4

4. 진간장, 설탕, 소금, 후추를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아줍니다. 모든 재료에 양념이 골고루 배면 불을 끄고 참기름과 깨를 뿌려 마무리해요. (팁: 양념을 넣은 후에는 센 불에서 빠르게 볶아야 채소에서 물이 많이 생기지 않고 양념이 잘 배어들어 맛이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
7g
단백질
18g
지방
16g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 65%탄수화물 26%

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