중국식 퓨전! 마라 양고기 냉채

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요리 소개

매콤하고 알싸한 마라 소스와 부드러운 양고기가 조화를 이루는 마라 양고기 냉채예요. 불 없이 만들 수 있는 시원하고 개운한 요리로, 입맛을 돋우는 에피타이저나 술안주로 제격이랍니다. 특히 더운 날 시원하게 즐기기 좋고, 마라의 중독적인 맛이 양고기의 풍미를 더욱 살려줘요. 이색적인 중국식 퓨전 요리를 경험하고 싶다면, 마라 양고기 냉채에 도전해 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

양고기 대신 얇게 썬 소고기나 닭가슴살을 데쳐 사용해도 맛있어요. 오이, 당근 외에 파프리카나 적채를 채 썰어 넣어도 좋아요.

재료

주재료

양고기 (얇게 썬 샤브샤브용 또는 불고기용)육류구매
300g
오이채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

적양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
숙주채소구매
100g
땅콩버터양념구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
식초양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
참기름양념구매
1작은술
다진 마늘양념구매
1작은술
라유 (고추기름)양념구매
1큰술
화자오 (산초) 가루양념구매
1/2작은술
양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양고기는 끓는 물에 살짝 데쳐 익힌 후 찬물에 헹궈 물기를 빼고 식혀주세요. (팁: 양고기는 너무 오래 삶으면 질겨지니 색이 변하면 바로 건져주세요.)

2

2. 오이, 적양파, 당근은 가늘게 채 썰어 준비하고, 숙주는 끓는 물에 살짝 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 빼주세요. (팁: 채소는 아삭한 식감을 살리기 위해 얼음물에 담갔다가 물기를 빼는 것도 좋아요.)

3

3. 볼에 땅콩버터, 간장, 식초, 설탕, 참기름, 다진 마늘, 라유, 화자오 가루를 넣고 잘 섞어 마라 소스를 만들어주세요. (팁: 화자오 가루는 마라 특유의 얼얼한 맛을 내니 기호에 따라 양을 조절하세요.)

4

4. 접시에 손질한 채소와 데쳐 식힌 양고기를 보기 좋게 담아주세요. (팁: 색깔별로 예쁘게 담으면 더욱 먹음직스러워요.)

5

5. 만들어둔 마라 소스를 양고기와 채소 위에 골고루 뿌려주세요. (팁: 소스는 먹기 직전에 뿌려야 채소가 눅눅해지지 않아요.)

6

6. 마지막으로 깨를 솔솔 뿌려 마무리하면 시원하고 매콤한 마라 양고기 냉채 완성이에요. (팁: 고수를 좋아하시면 다진 고수를 함께 올려주면 더욱 향긋해요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
28g
단백질
20g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 32%지방 51%탄수화물 17%

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