해산물 빠에야 (바지락)

스페인요리손님접대해산물이색요리

요리 소개

스페인의 대표적인 쌀 요리로, 바지락과 향긋한 해산물, 샤프란 향이 어우러져 이국적인 맛을 선사해요. 넓은 팬에 볶아 만드는 과정이 즐겁고, 특별한 날 손님 초대 요리로도 아주 좋답니다. 고슬고슬한 밥알에 배어든 해산물 육수의 맛이 일품이에요!

45
2인분

대체 재료 안내

새우나 오징어 대신 홍합, 문어 등 다른 해산물을 추가해도 좋아요. 샤프란이 없다면 강황 가루로 색을 낼 수 있어요.

재료

주재료

곡물구매
1.5컵
바지락해산물구매
200g

부재료 (양념/소스)

새우해산물구매
100g
오징어해산물구매
100g
양파채소구매
1/2개
마늘채소구매
3쪽
파프리카 (빨강, 노랑)채소구매
각 1/4개
완두콩채소구매
2큰술
토마토 홀 (또는 토마토 소스)채소구매
100g
치킨 스톡기타구매
200ml
샤프란향신료구매
약간 (물 50ml에 불려 준비)
올리브 오일양념구매
3큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
레몬과일구매
1/4개

조리 순서

1

1. 쌀은 씻어 체에 밭쳐 물기를 빼고, 바지락은 해감 후 깨끗하게 씻어 준비해요. 새우는 등 쪽에 칼집을 내 내장을 제거하고, 오징어는 먹기 좋게 썰어주세요. 양파, 마늘, 파프리카는 다져 준비해요. (팁: 쌀은 미리 불리지 않고 바로 사용해야 빠에야 특유의 고슬고슬한 식감을 낼 수 있어요.)

2

2. 샤프란은 따뜻한 물 50ml에 미리 불려 샤프란 물을 만들어주세요. (팁: 샤프란은 빠에야의 색깔과 향을 담당하는 중요한 재료예요. 없으면 강황 가루로 대체할 수 있어요.)

3

3. 넓은 팬에 올리브 오일을 두르고 다진 마늘과 양파를 볶다가 파프리카를 넣어 함께 볶아주세요. (팁: 재료들이 타지 않도록 중약불에서 충분히 볶아 향을 내는 것이 중요해요.)

4

4. 볶던 채소에 쌀을 넣고 쌀알이 투명해질 때까지 볶아요. 토마토 홀을 넣고 잘 섞어주세요. (팁: 쌀을 볶을 때는 타지 않도록 계속 저어주세요.)

5

5. 치킨 스톡과 샤프란 물을 넣고 소금, 후추로 간을 맞춘 후 바지락, 새우, 오징어를 위에 보기 좋게 올려주세요. (팁: 해산물은 밥이 거의 익어갈 때 넣어야 질겨지지 않아요.)

6

6. 뚜껑을 덮거나 호일로 팬을 감싸 약불에서 15-20분간 끓여 밥이 익으면 완두콩을 뿌리고 레몬 웨지를 곁들여 마무리해요. (팁: 밥이 눌어붙지 않도록 중간에 한 번 정도 확인하고, 필요하면 물을 조금 더 넣어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

700 kcal
30g
단백질
25g
지방
90g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 32%탄수화물 51%

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