부타동 (일본식 돼지고기 덮밥)

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요리 소개

달콤 짭짤한 양념에 졸여낸 목살을 밥 위에 듬뿍 올려 먹는 일본식 덮밥, 부타동이에요. 간장 베이스의 감칠맛 나는 소스가 부드러운 목살과 밥에 스며들어 환상의 조화를 이룬답니다. 든든하고 맛있는 한 끼 식사로 최고예요!

25
2인분

대체 재료 안내

생강즙이 없으면 생강가루를 소량 넣거나 생략해도 괜찮아요.

재료

주재료

목살육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/4대
곡물구매
2공기
간장양념구매
3큰술
맛술양념구매
2큰술
설탕양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강즙양념구매
1/2작은술
기타구매
100ml
식용유유지류구매
1큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 목살은 얇게 썰거나 넓적하게 썰어 준비하고, 양파는 채 썰고 대파는 송송 썰어주세요. (팁: 목살을 얇게 썰면 양념이 더 잘 배고 부드러워요. 정육점에 요청하거나 직접 썰 때는 살짝 얼린 상태에서 썰면 더 잘 썰린답니다.)

2

2. 간장, 맛술, 설탕, 다진 마늘, 생강즙, 물을 섞어 부타동 양념을 만들어요. (팁: 설탕은 기호에 따라 조절해 주세요. 좀 더 깔끔한 단맛을 원하시면 올리고당을 사용해도 좋아요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 목살을 넣어 겉면이 노릇해질 때까지 볶아주세요. (팁: 센 불에서 빠르게 볶아야 고기의 육즙이 빠져나가지 않고 맛있어요.)

4

4. 목살이 어느 정도 익으면 양파를 넣고 투명해질 때까지 함께 볶아요. (팁: 양파를 너무 오래 볶으면 식감이 물러지니 주의해 주세요.)

5

5. 만들어둔 양념장을 붓고 중불에서 졸여주세요. 국물이 자작해지고 양념이 고기에 충분히 배어들 때까지 졸이면 된답니다. (팁: 양념이 졸아들면서 탈 수 있으니 중간중간 저어주세요.)

6

6. 그릇에 따뜻한 밥을 담고 졸인 목살을 푸짐하게 올린 후, 송송 썬 대파와 통깨를 뿌려 마무리해요. 맛있게 즐기세요! (팁: 취향에 따라 고명으로 삶은 계란이나 쪽파, 실고추 등을 올려도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
30g
단백질
22g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 41%탄수화물 33%

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