매콤 고소 고등어 코코넛 커리

동남아이국적인매콤한감칠맛커리

요리 소개

고소한 코코넛 밀크와 매콤한 카레 향신료, 그리고 고등어의 감칠맛이 환상적인 조화를 이루는 동남아풍 커리예요. 이국적인 향신료의 깊은 맛과 부드러운 코코넛의 조화가 매력적이죠. 밥이나 난에 곁들여 먹으면 한 그릇 순삭은 기본이고, 특별한 날 색다른 메뉴로도 손색없답니다. 집에서 동남아의 맛을 즐겨보세요!

45
2인분

대체 재료 안내

고등어 대신 닭고기나 새우를 사용해도 아주 잘 어울려요. 카레 가루가 없다면 집에 있는 다양한 향신료(큐민, 코리앤더, 터메릭)를 섞어 활용해 보세요. 피쉬 소스가 없다면 멸치액젓으로 대체 가능해요.

재료

주재료

고등어살수산물구매
1마리분 (200g)

부재료 (양념/소스)

코코넛 밀크유제품 대체구매
200ml
양파채소구매
1/2개
마늘채소구매
3쪽
생강채소구매
1톨
청양고추채소구매
1개
카레 가루양념구매
2큰술
강황 가루양념구매
1작은술
고춧가루양념구매
1작은술
피쉬 소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
식용유유지류구매
2큰술
액체구매
200ml
고수 (다진 것)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 고등어살은 한 입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간해 주세요. 양파는 채 썰고, 마늘과 생강은 다져주세요. 청양고추는 어슷 썰어주세요. (팁: 고등어살은 비린내 제거를 위해 밑간 시 맛술이나 레몬즙을 약간 뿌려주면 좋아요.)

2

2. 냄비에 식용유를 두르고 다진 마늘, 다진 생강, 채 썬 양파, 어슷 썬 청양고추를 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 약불에서 충분히 볶아 향신채의 향을 끌어올리는 것이 커리의 맛을 좌우해요.)

3

3. 카레 가루, 강황 가루, 고춧가루를 넣고 약불에서 1분 정도 더 볶아 향을 내 주세요. (팁: 카레 가루를 볶으면 향이 더욱 깊어지고 풍미가 살아난답니다.)

4

4. 고등어살을 넣고 겉면이 살짝 익을 때까지 볶아주세요. 그다음 코코넛 밀크와 물을 넣고 피쉬 소스, 설탕으로 간을 해 주세요. (팁: 고등어는 너무 오래 볶으면 부서질 수 있으니 겉면만 살짝 익히는 것이 좋아요.)

5

5. 중불에서 끓기 시작하면 불을 약불로 줄이고, 고등어가 완전히 익고 커리 국물이 걸쭉해질 때까지 10-15분 정도 끓여주세요. (팁: 중간중간 바닥에 눌어붙지 않도록 저어주세요.)

6

6. 불을 끄고 다진 고수를 뿌려 완성해 주세요. 뜨거운 밥이나 난과 함께 맛있게 즐겨보세요! (팁: 고수 향을 싫어하시면 생략하거나 쪽파 등으로 대체해도 괜찮아요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
30g
단백질
35g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 61%탄수화물 23%

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