영국식 소울푸드, 뱅거스 앤 매쉬

영국든든한가정식술안주

요리 소개

영국 사람들이 사랑하는 소울푸드, 뱅거스 앤 매쉬예요. 육즙 가득한 소시지와 부드러운 매쉬드 포테이토, 그리고 깊은 맛의 그레이비 소스가 완벽한 조화를 이루죠. 쌀쌀한 날씨에 든든하게 몸을 데워줄 최고의 메뉴랍니다. 집에서도 간단하게 영국 전통의 맛을 즐기고 싶을 때 아주 좋은 선택이에요. 따뜻하고 푸짐한 한 끼를 경험해보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

소시지는 취향에 맞는 어떤 종류든 사용 가능해요. 감자 대신 고구마로 매쉬를 만들어도 색다른 맛을 즐길 수 있답니다. 치킨스톡이 없다면 물에 다시다를 풀어 사용해도 좋아요.

재료

주재료

소시지 (두툼한 포크 소시지)육류구매
4개
감자채소구매
3개 (중간 크기)

부재료 (양념/소스)

우유유제품구매
100ml
버터유지류구매
30g
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
양파채소구매
1/2개
밀가루곡물구매
1큰술
치킨스톡 (또는 비프스톡)육수구매
200ml
우스터소스양념구매
1작은술
식용유유지류구매
1큰술

조리 순서

1

1. 감자는 껍질을 벗겨 큼직하게 썰어 끓는 소금물에 부드러워질 때까지 삶아주세요. 소시지는 포크로 찔러 준비해요. 양파는 얇게 슬라이스해주세요. (팁: 감자는 충분히 삶아야 부드러운 매쉬드 포테이토를 만들 수 있어요.)

2

2. 삶은 감자는 물기를 완전히 빼고 으깬 후, 따뜻한 우유, 버터, 소금, 후추를 넣고 부드럽게 섞어 매쉬드 포테이토를 만들어요. (팁: 우유와 버터는 따뜻하게 데워서 넣으면 감자가 더 부드럽게 으깨진답니다.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 소시지를 노릇하게 구워주세요. 이때 소시지에서 나온 기름은 버리지 말고 따로 두세요. (팁: 소시지를 굽는 동안 중간중간 뒤집어가며 골고루 익혀주세요.)

4

4. 소시지를 구운 팬에 슬라이스한 양파를 넣고 갈색이 될 때까지 충분히 볶아요. 밀가루를 넣고 1분 정도 더 볶다가, 치킨스톡과 우스터소스를 넣고 저어가며 끓여 그레이비 소스를 만들어주세요. (팁: 양파를 오래 볶아야 단맛과 깊은 갈색이 우러나와 그레이비 맛이 풍부해져요.)

5

5. 접시에 따뜻한 매쉬드 포테이토를 올리고, 그 위에 구운 소시지를 곁들여주세요. 마지막으로 따뜻한 그레이비 소스를 듬뿍 뿌려 완성해요. (팁: 그레이비 소스 위에 다진 파슬리를 뿌리면 색감과 향을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

650 kcal
28g
단백질
40g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 55%탄수화물 28%

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