야들야들 돼지고기 보쌈

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요리 소개

부드럽게 삶아낸 돼지고기를 김치, 무말랭이와 함께 싸 먹는 한국의 별미 보쌈이에요. 돼지고기 특유의 잡내를 잡고 촉촉하고 야들야들하게 삶아내는 것이 중요하답니다. 특별한 날이나 손님 초대 요리로도 손색없고, 건강하게 단백질을 섭취하기에도 아주 좋은 메뉴예요.

60
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 오리고기나 소고기 사태를 삶아 보쌈처럼 즐길 수도 있어요. 삶는 시간은 고기 종류에 따라 조절해 주세요.

재료

주재료

돼지고기 (삼겹살 또는 목전지)육류구매
600g

부재료 (양념/소스)

대파 (흰 부분)채소구매
1대
양파채소구매
1/2개
통마늘채소구매
5-6개
생강채소구매
1톨 (편으로 썰기)
통후추양념구매
10알
된장양념구매
2큰술
커피 가루 (인스턴트)양념구매
0.5큰술 (선택)
월계수 잎향신료구매
2-3장 (선택)
쌈 채소채소구매
적당량
새우젓양념구매
적당량
보쌈김치 또는 무말랭이 무침반찬구매
적당량

조리 순서

1

1. 돼지고기는 찬물에 30분 정도 담가 핏물을 빼주세요. 대파, 양파, 통마늘, 생강은 보쌈 삶는 물에 넣기 좋게 준비합니다. (팁: 핏물을 빼야 고기에서 잡내가 나지 않고 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 큰 냄비에 돼지고기와 물이 고기가 잠길 만큼 충분히 넣고, 대파, 양파, 통마늘, 생강, 통후추, 된장, 커피 가루, 월계수 잎을 모두 넣어주세요. (팁: 된장과 커피는 돼지고기의 잡내를 효과적으로 잡아주는 비법 재료예요.)

3

3. 센 불에서 끓어오르면 중약불로 줄이고 뚜껑을 덮어 40-50분간 푹 삶아주세요. 젓가락으로 찔러보아 핏물이 나오지 않으면 다 익은 거예요. (팁: 너무 센 불에 삶으면 고기가 질겨질 수 있으니 중약불에서 은근하게 삶아주세요.)

4

4. 삶아진 돼지고기는 꺼내어 한 김 식힌 후 먹기 좋은 두께로 썰어 접시에 담아주세요. 쌈 채소, 새우젓, 보쌈김치와 함께 곁들이면 맛있는 보쌈 완성이에요! (팁: 고기를 바로 썰지 않고 한 김 식히면 육즙이 빠져나가는 것을 막고 더욱 촉촉하게 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
40g
단백질
45g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 68%탄수화물 7%

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