멕시칸 스타일 닭가슴살 파히타

멕시칸파티매콤이색요리

요리 소개

지글지글 철판에 올려 푸짐하게 즐기는 닭가슴살 파히타는 비주얼부터 군침 돌게 하는 멕시칸 요리예요. 매콤하게 양념한 닭가슴살과 신선한 채소를 또띠아에 싸 먹으면 이국적인 맛의 향연이 펼쳐진답니다. 친구들과의 파티나 가족 외식 메뉴로도 최고예요. 오늘 저녁은 멕시코로 떠나보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

라임즙 대신 레몬즙을 사용해도 좋고, 칠리 파우더가 없으면 고춧가루를 사용하되 양을 조절해주세요.

재료

주재료

닭가슴살육류구매
400g
양파채소구매
1개
파프리카 (색깔별)채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

또띠아곡물구매
6장
올리브유기름구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
칠리 파우더향신료구매
1큰술
큐민 가루향신료구매
1작은술
파프리카 파우더향신료구매
1작은술
소금양념구매
1/2작은술
후추양념구매
약간
라임즙 (또는 레몬즙)양념구매
1큰술
사워크림 (또는 플레인 요거트)유제품구매
약간
살사 소스소스구매
약간
고수 (선택 사항)허브구매
약간

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 길게 채 썰어 준비해요. 양파와 파프리카도 길게 채 썰어주세요. (팁: 닭가슴살을 너무 얇게 썰면 익으면서 부스러질 수 있으니 적당한 두께로 썰어주세요.)

2

2. 볼에 닭가슴살, 올리브유 1큰술, 다진 마늘, 칠리 파우더, 큐민 가루, 파프리카 파우더, 소금, 후추, 라임즙을 넣고 잘 버무려 20분 정도 재워두세요. (팁: 양념이 고루 배도록 충분히 재워두는 것이 맛의 핵심이에요.)

3

3. 팬에 남은 올리브유를 두르고 양념한 닭가슴살을 넣어 겉면이 노릇하게 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 센 불에서 빠르게 볶아야 닭가슴살의 육즙을 가둘 수 있어요.)

4

4. 닭가슴살이 반쯤 익으면 채 썬 양파와 파프리카를 넣고 함께 볶아요. 채소가 아삭하게 익으면 불을 꺼요. (팁: 채소는 너무 무르지 않게 아삭한 식감을 살려 볶는 것이 파히타의 매력이랍니다.)

5

5. 따뜻하게 데운 또띠아에 볶은 닭가슴살과 채소를 올리고 사워크림, 살사 소스, 고수 등을 곁들여 맛있게 드시면 된답니다. (팁: 또띠아는 마른 팬에 살짝 굽거나 전자레인지에 데우면 부드러워져요.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
40g
단백질
28g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 43%탄수화물 28%

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