바질 페스토 치킨 샌드위치

샌드위치브런치간단한피크닉

요리 소개

향긋한 바질 페스토와 담백한 닭가슴살, 신선한 채소가 어우러진 바질 페스토 치킨 샌드위치예요. 촉촉한 빵과 상큼한 재료들의 조화가 입안 가득 행복을 선사하죠. 간단하게 만들 수 있어 아침 식사나 브런치, 피크닉 메뉴로 최고랍니다. 건강하고 든든한 한 끼를 바질 페스토 치킨 샌드위치로 즐겨보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

식빵 대신 베이글, 모닝빵, 통밀빵 등 취향에 맞는 빵을 사용해도 좋아요. 닭가슴살 대신 훈제 햄이나 참치 통조림을 사용해도 맛있답니다.

재료

주재료

식빵 또는 치아바타곡물구매
4조각
닭가슴살육류구매
200g
바질 페스토소스구매
4큰술

부재료 (양념/소스)

토마토채소구매
1/2개
상추 또는 로메인채소구매
4장
치즈 슬라이스유제품구매
2장
올리브 오일유지류구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 소금, 후추로 밑간을 하고 팬에 올리브 오일을 살짝 두른 후 노릇하게 구워주세요. 속까지 익으면 꺼내어 식힌 후 얇게 슬라이스 해주세요. (팁: 닭가슴살을 삶거나 미리 조리해둔 닭가슴살을 사용하면 시간을 절약할 수 있어요.)

2

2. 토마토는 얇게 슬라이스하고, 상추나 로메인은 깨끗이 씻어 물기를 제거해주세요. 치즈 슬라이스도 준비해주세요. (팁: 채소의 물기를 완전히 제거해야 샌드위치가 눅눅해지지 않아요.)

3

3. 식빵이나 치아바타 빵은 마른 팬이나 토스터에 살짝 구워주세요. (팁: 빵을 살짝 구우면 겉은 바삭하고 속은 촉촉해서 더욱 맛있답니다.)

4

4. 구운 빵 한쪽에 바질 페스토를 넉넉하게 발라주세요. (팁: 바질 페스토는 직접 만들거나 시판 페스토를 사용해도 좋아요.)

5

5. 페스토를 바른 빵 위에 상추, 닭가슴살, 토마토, 치즈 슬라이스를 순서대로 올려주세요. 나머지 빵 한쪽을 덮어주면 완성이에요. (팁: 재료를 너무 많이 넣으면 샌드위치가 커져서 먹기 불편할 수 있으니 적당히 넣어주세요.)

6

6. 완성된 샌드위치는 반으로 잘라 접시에 담아내고, 따뜻할 때 바로 드세요. (팁: 랩으로 단단히 싸서 보관하면 피크닉 도시락으로도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
28g
단백질
25g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 50%탄수화물 27%

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