와사비 마요 김밥

한식퓨전나들이간식

요리 소개

익숙한 김밥에 와사비 마요 소스를 넣어 색다른 매력을 더한 퓨전 김밥이에요. 고소한 마요네즈와 알싸한 고추냉이의 조화가 김밥의 맛을 한층 끌어올려준답니다. 평범한 김밥이 지겨울 때, 혹은 특별한 피크닉 메뉴를 준비하고 싶을 때 이 와사비 마요 김밥을 만들어보세요. 누구나 맛있게 즐길 수 있는 특별한 김밥이 될 거예요.

40
2인분

대체 재료 안내

시금치 대신 오이, 햄 대신 닭가슴살 등을 사용해도 맛있어요. 와사비 마요 소스에 청양고추를 다져 넣으면 매콤함을 더할 수 있답니다.

재료

주재료

곡류구매
2공기
김밥용 김해산물구매
4장

부재료 (양념/소스)

단무지채소구매
4줄
맛살어육류구매
2줄
어묵어육류구매
2장
계란유제품구매
2개
시금치채소구매
50g
당근채소구매
1/2개
고추냉이소스/양념구매
1큰술
마요네즈소스/양념구매
3큰술
소금양념구매
약간
참기름양념구매
1큰술
식용유유지류구매
약간

조리 순서

1

1. 따뜻한 밥에 소금과 참기름을 넣고 골고루 섞어 밑간을 해주세요. 고추냉이와 마요네즈를 섞어 와사비 마요 소스를 만들어주세요. (팁: 밥이 너무 뜨거울 때 밑간하면 질척해질 수 있으니 살짝 식힌 후 양념해 주세요.)

2

2. 시금치는 데쳐서 물기를 꼭 짜고 소금, 참기름으로 무쳐주세요. 당근은 채 썰어 식용유에 볶고, 어묵은 얇게 썰어 간장 양념에 볶아주세요. (팁: 김밥 재료는 각각 따로 간을 해서 준비해야 김밥 전체의 맛이 조화로워요.)

3

3. 계란은 소금으로 간하고 지단을 부쳐 길게 썰어주세요. 맛살은 길게 썰거나 찢어 준비해요. 단무지는 물기를 제거해 주세요. (팁: 지단을 부칠 때는 약불에서 천천히 익혀야 두껍고 예쁜 지단을 만들 수 있어요.)

4

4. 김발 위에 김을 올리고 밥을 얇게 편 후, 준비된 모든 재료를 보기 좋게 올려주세요. 그리고 와사비 마요 소스를 듬뿍 뿌려주세요. (팁: 밥을 너무 두껍게 올리면 김밥이 터질 수 있으니 얇게 펴는 것이 중요해요.)

5

5. 김밥을 단단하게 말아준 후, 겉면에 참기름을 살짝 바르고 먹기 좋은 크기로 썰어주면 완성이에요. (팁: 칼에 참기름을 살짝 바르면 김밥이 달라붙지 않고 예쁘게 썰린답니다.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
18g
단백질
25g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 46%탄수화물 41%

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