상큼한 사과 샐러드 (Apple Salad)

샐러드다이어트간단한요리사과요리브런치

요리 소개

상큼한 사과와 아삭한 셀러리, 고소한 호두가 어우러진 샐러드예요. 마요네즈 드레싱이 모든 재료를 부드럽게 감싸주어 다이어트 중이거나 가벼운 식사를 원할 때 딱 좋답니다. 만들기도 쉬워서 급하게 손님 접대용으로도 손색이 없어요. 신선한 채소와 함께 곁들이면 더욱 풍성하게 즐길 수 있어요!

15
2인분

대체 재료 안내

호두 대신 아몬드나 피칸을 사용해도 좋아요. 마요네즈가 부담스럽다면 요거트와 마요네즈를 1:1로 섞어 사용하거나 플레인 요거트로 대체할 수 있어요. 건포도나 크랜베리를 추가하면 달콤한 맛과 식감을 더할 수 있답니다.

재료

주재료

사과과일구매
1개 (중간 크기)
셀러리채소구매
1대
호두견과류구매
30g

부재료 (양념/소스)

마요네즈양념구매
3 큰술
레몬즙양념구매
1 작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
로메인 상추채소구매
적당량 (선택 사항)

조리 순서

1

1. 사과는 껍질째 깨끗이 씻어 씨를 제거하고 한입 크기로 깍둑썰기 해주세요. 썰자마자 레몬즙을 살짝 뿌려 갈변을 방지해주세요. 셀러리는 섬유질을 제거하고 얇게 썰어주세요. (팁: 사과의 아삭한 식감을 살리려면 너무 작게 썰지 않는 것이 좋아요.)

2

2. 호두는 마른 팬에 약불로 2-3분간 살짝 볶아 고소함을 더한 뒤, 한입 크기로 부숴주세요. (생략 가능) (팁: 호두가 타지 않도록 약불에서 계속 저어가며 볶아주세요.)

3

3. 큰 볼에 썰어둔 사과, 셀러리, 볶은 호두를 넣으세요. 마요네즈, 레몬즙 (갈변 방지용 외에 추가로), 소금, 후추를 넣고 모든 재료가 잘 섞이도록 부드럽게 버무려주세요. (팁: 드레싱은 기호에 따라 마요네즈와 플레인 요거트를 섞어 사용해도 좋아요.)

4

4. 접시에 로메인 상추나 양상추를 깔고 그 위에 버무린 사과 샐러드를 예쁘게 담아내면 완성이에요. (팁: 샐러드는 바로 먹는 것이 가장 신선하고 맛있답니다.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

280 kcal
4g
단백질
23g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 6%지방 74%탄수화물 26%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!