감칠맛 폭발, 명태 매운탕

한식얼큰국물요리해장술안주

요리 소개

뜨끈하고 얼큰한 국물이 생각날 때, 명태 매운탕만큼 좋은 메뉴는 없죠! 시원한 명태 육수에 갖가지 채소와 두부를 넣고 끓여내면, 깊고 진한 국물 맛이 일품인 매운탕이 완성된답니다. 얼큰하면서도 개운한 맛 덕분에 술안주로도 최고이고, 밥반찬으로도 손색없어요. 추운 날씨에 몸을 따뜻하게 녹여주고, 스트레스까지 날려버릴 명태 매운탕으로 오늘 저녁을 뜨겁게 달궈보세요!

45
2인분

대체 재료 안내

명태 대신 동태(얼린 명태)를 사용해도 좋고, 고니나 알을 추가하면 더욱 푸짐하고 고소한 맛을 즐길 수 있어요.

재료

주재료

명태생선구매
400g

부재료 (양념/소스)

채소구매
150g
두부두부/면구매
1/2모
콩나물채소구매
100g
미나리채소구매
50g
대파채소구매
1대
청양고추채소구매
2개
홍고추채소구매
1개
고춧가루양념구매
3큰술
국간장양념구매
2큰술
고추장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
2큰술
생강즙양념구매
1작은술
멸치 다시마 육수양념구매
1L
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 명태는 깨끗이 손질하여 토막 내고 흐르는 물에 씻어 물기를 제거해주세요. 무는 나박 썰고, 두부는 한입 크기로 썰어 준비해요. (팁: 명태는 내장을 깨끗이 제거해야 쓴맛이 나지 않고 국물이 깔끔해져요.)

2

2. 콩나물은 씻어 준비하고, 미나리는 먹기 좋은 길이로, 대파와 고추는 어슷 썰어주세요. (팁: 미나리와 콩나물은 매운탕의 시원함을 더해주는 중요한 재료랍니다.)

3

3. 고춧가루, 국간장, 고추장, 다진 마늘, 생강즙, 후추를 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 재료에 더 잘 배어 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 냄비 바닥에 무를 깔고, 그 위에 명태를 올린 후 멸치 다시마 육수를 붓고 끓여주세요. 끓어오르면 거품을 걷어내요. (팁: 무를 먼저 깔면 시원한 맛이 우러나오고 명태가 눌어붙는 것을 방지해요.)

5

5. 무가 익으면 만들어둔 양념장을 풀고, 콩나물과 두부를 넣고 한소끔 더 끓여주세요. 부족한 간은 소금으로 맞춰요. (팁: 양념장을 풀 때 덩어리 지지 않게 잘 풀어주는 것이 중요해요.)

6

6. 마지막으로 대파, 청양고추, 홍고추, 미나리를 넣고 살짝 더 끓여주면 얼큰한 명태 매운탕 완성이에요! 따뜻하게 즐겨보세요. (팁: 미나리는 너무 오래 끓이지 않아야 향긋한 맛과 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

370 kcal
35g
단백질
10g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 38%지방 24%탄수화물 38%

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