담백 고소! 오징어 소금구이

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요리 소개

오징어 소금구이는 신선한 오징어 본연의 맛을 가장 잘 느낄 수 있는 심플하지만 맛있는 요리예요. 짭짤하면서도 고소한 맛이 일품이고, 쫄깃한 식감이 살아있어 한번 맛보면 잊을 수 없을 거예요. 특히 맥주나 소주와 함께 즐기기 좋은 최고의 안주랍니다. 에어프라이어나 프라이팬만 있어도 쉽게 만들 수 있어 집에서도 근사한 분위기를 낼 수 있어요!

15
2인분

대체 재료 안내

오징어 대신 새우, 관자 등 다른 해산물이나 닭가슴살을 소금구이로 즐겨도 좋아요.

재료

주재료

오징어해산물구매
2마리 (약 300g)

부재료 (양념/소스)

맛술양념구매
1큰술
소금양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
식용유기름구매
1큰술
참기름양념구매
1/2큰술 (선택)

조리 순서

1

1. 오징어는 내장을 제거하고 깨끗이 씻은 후 물기를 완전히 제거해 주세요. 몸통 안쪽에 사선으로 칼집을 내어 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (팁: 물기를 완전히 제거해야 구울 때 기름이 튀지 않고 고르게 익어요.)

2

2. 손질한 오징어에 맛술, 소금, 후추를 넣고 조물조물 버무려 10분 정도 재워주세요. (팁: 맛술은 오징어의 비린내를 잡고 육질을 부드럽게 해준답니다.)

3

3. 팬에 식용유를 살짝 두르고 센 불로 달군 후, 양념한 오징어를 넣고 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. (팁: 오징어는 너무 오래 구우면 질겨지니 센 불에서 빠르게 구워주는 것이 중요해요.)

4

4. 오징어가 거의 다 익으면 기호에 따라 참기름을 살짝 두르고 불을 꺼주세요. (팁: 참기름은 마지막에 넣어 고소한 향을 살려주세요.)

5

5. 잘 구워진 오징어 소금구이를 접시에 담아 따뜻할 때 바로 드시면 된답니다. 마요네즈나 초고추장을 곁들여도 좋아요. (팁: 기호에 따라 다진 마늘이나 청양고추를 살짝 곁들여도 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

230 kcal
25g
단백질
10g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 43%지방 39%탄수화물 9%

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