게맛살 매콤 무침

한식매콤한밥도둑밑반찬

요리 소개

새콤달콤 매콤한 양념에 쫄깃한 게맛살이 듬뿍 들어간 게맛살 매콤 무침은 밥도둑이 따로 없어요! 입맛 없을 때 잃었던 입맛을 되찾아 주고, 매콤한 맛을 좋아하시는 분들께 강력 추천하는 메뉴랍니다. 만들기도 쉬워서 혼술 안주로도 좋고, 간단한 밑반찬으로도 최고예요. 소면과 함께 비벼 먹어도 정말 맛있어요!

15
2인분

대체 재료 안내

오이 대신 상추나 깻잎, 콩나물 등을 함께 무쳐도 좋아요. 매운맛을 싫어하시면 고춧가루 양을 줄이거나 빼고 간장 베이스로 양념을 변경할 수 있어요.

재료

주재료

게맛살해산물구매
200g

부재료 (양념/소스)

오이채소구매
1/2개
양파채소구매
1/4개
당근채소구매
30g
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
식초양념구매
2큰술
다진 마늘채소구매
1큰술
간장양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
1큰술
소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 게맛살은 결대로 찢어서 준비해 주세요. (팁: 게맛살을 찢을 때 너무 가늘게 찢지 말고, 적당히 도톰하게 찢어야 씹는 맛이 좋아요.)

2

2. 오이는 깨끗이 씻어 반으로 가른 후 어슷썰어 소금에 10분 정도 절여 물기를 꼭 짜주세요. 양파와 당근은 곱게 채 썰어 준비해 주세요. (팁: 오이를 소금에 절이면 물기가 빠져서 무쳤을 때 질척이지 않고 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

3

3. 큰 볼에 고추장, 고춧가루, 설탕, 식초, 다진 마늘, 간장, 참기름, 통깨를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 냉장고에 잠시 두면 맛이 더 깊어져요.)

4

4. 찢어둔 게맛살과 물기를 짠 오이, 채 썬 양파, 당근을 양념장에 넣고 손으로 조물조물 버무려 주세요. (팁: 버무릴 때는 살살 주무르듯이 무쳐야 재료가 뭉개지지 않고 양념이 고루 배어든답니다.)

5

5. 간을 보고 취향에 맞게 추가 양념을 해준 후, 접시에 담아 맛있게 드세요! (팁: 통깨를 넉넉히 뿌려주면 더욱 먹음직스러워 보여요.)

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영양 정보 (1인분)

200 kcal
10g
단백질
5g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 23%탄수화물 50%

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