루비 레드 비트 퓨레와 사워크림 (사이드 디쉬)

사이드디쉬건강식유럽요리

요리 소개

비트의 화려한 루비색이 시선을 사로잡는 비트 퓨레예요. 사워크림의 상큼함이 더해져 비트 특유의 흙냄새는 줄고 부드럽고 달콤한 맛이 살아난답니다. 스테이크나 구운 고기 요리에 곁들이면 고급스러운 사이드 디쉬로 훌륭해요. 건강까지 생각한 맛있는 퓨레에 도전해 보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

비트 대신 당근, 콜리플라워, 고구마 등으로 퓨레를 만들어도 좋아요. 사워크림 대신 플레인 요거트나 크림치즈를 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

비트채소구매
2개 (중간 크기)
사워크림유제품구매
4큰술

부재료 (양념/소스)

버터유지류구매
10g
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
레몬즙양념구매
1작은술
딜 (가니쉬용)향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 비트는 껍질을 벗기고 한 입 크기로 썰어주세요. 끓는 물에 소금을 약간 넣고 비트가 부드러워질 때까지 약 15-20분간 삶아주세요. (팁: 비트를 삶을 때 식초를 약간 넣으면 색이 더 선명해지고 비트 특유의 흙냄새를 줄일 수 있어요.)

2

2. 삶은 비트는 물기를 빼고 믹서나 푸드 프로세서에 담아요. 버터, 소금, 후추, 레몬즙을 넣고 곱게 갈아 퓨레를 만들어주세요. (팁: 퓨레는 뜨거울 때 갈아야 더 부드럽게 만들어진답니다.)

3

3. 간 비트 퓨레를 팬에 옮겨 약불에서 수분을 살짝 날리며 저어주세요. 너무 뻑뻑하면 비트 삶은 물을 약간 넣어가며 농도를 맞춰주세요. (팁: 퓨레의 농도는 주 요리에 맞춰 조절해 주세요. 너무 묽지 않게 만드는 것이 좋아요.)

4

4. 따뜻하게 데운 비트 퓨레를 접시에 예쁘게 담아주세요. (팁: 스쿱이나 숟가락으로 모양을 잡으면 더욱 멋스럽게 플레이팅할 수 있어요.)

5

5. 마지막으로 사워크림을 한 스푼 올리고 다진 딜을 뿌려 마무리하면 된답니다. 기호에 따라 후추를 살짝 뿌려도 좋아요! (팁: 사워크림은 먹기 직전에 올려야 예쁜 색감 대비를 살릴 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
4g
단백질
10g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 9%지방 50%탄수화물 33%

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