상큼하고 고소한 콜슬로 샐러드

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요리 소개

콜슬로 샐러드는 아삭한 배추와 당근, 양파 등의 채소가 마요네즈 드레싱과 어우러져 고소하고 상큼한 맛을 내는 서양식 샐러드예요. 고기 요리나 튀김류의 느끼함을 깔끔하게 잡아주는 역할을 톡톡히 한답니다. 만들기도 비교적 간단하고 재료비도 저렴해서 가성비 메뉴로 최고예요. 오늘 저녁 식탁에 시원하고 상큼한 콜슬로 샐러드를 올려보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

알배추 대신 양배추를 사용해도 좋고, 당근 대신 파프리카나 오이를 채 썰어 넣어도 색다른 맛을 즐길 수 있어요. 마요네즈 대신 요거트를 섞으면 좀 더 가볍게 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

알배추채소구매
1/4통 (약 250g)

부재료 (양념/소스)

당근채소구매
1/4개
양파채소구매
1/4개
마요네즈양념구매
4큰술
설탕양념구매
1.5큰술
식초양념구매
1.5큰술
레몬즙양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 알배추는 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후, 최대한 얇게 채 썰어주세요. 당근과 양파도 배추와 비슷한 굵기로 얇게 채 썰어주세요. (팁: 채칼을 사용하면 더 쉽고 균일하게 채 썰 수 있어요.)

2

2. 채 썬 배추, 당근, 양파는 볼에 담고 소금을 약간 뿌려 10분 정도 절여주세요. 채소의 수분을 빼서 아삭한 식감을 살리는 과정이에요. (팁: 소금에 절이면 채소의 쓴맛도 어느 정도 제거된답니다.)

3

3. 절인 채소는 물기를 꼭 짜서 준비해 주세요. 물기가 남아있으면 드레싱이 싱거워지고 샐러드가 눅눅해질 수 있어요. (팁: 면포 등을 이용해 최대한 물기를 제거하는 것이 중요해요.)

4

4. 다른 볼에 마요네즈, 설탕, 식초, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 콜슬로 드레싱을 만들어 주세요. (팁: 설탕 대신 꿀이나 올리고당을 사용해도 좋고, 머스터드를 약간 넣으면 풍미가 더해져요.)

5

5. 물기를 짠 채소와 드레싱을 넣고 골고루 버무려주세요. 냉장고에서 30분 정도 숙성시킨 후 드시면 더욱 맛있어요. (팁: 만든 직후보다 차갑게 숙성시켰을 때 맛이 훨씬 좋아져요!)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
2g
단백질
15g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 4%지방 75%탄수화물 22%

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