태국식 마늘 돼지고기 덮밥 (무쌉 텃 그라티엠)

동남아덮밥이국적인

요리 소개

다진 돼지고기와 마늘을 듬뿍 넣어 굴소스와 피시 소스로 볶아낸 무쌉 텃 그라티엠은 태국 사람들이 사랑하는 대표적인 가정식 덮밥이에요. 마늘의 강렬한 풍미와 짭조름한 양념이 어우러져 한 번 맛보면 잊을 수 없는 감칠맛을 선사한답니다. 매콤한 맛을 더하고 싶다면 태국 고추를 넣어도 좋아요. 쉽고 빠르게 만들 수 있어 바쁜 날에도 이국적인 한 끼 식사를 즐길 수 있어요!

25
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 닭고기 다짐육이나 새우를 사용해도 맛있어요. 피시 소스가 없다면 액젓으로 대체 가능하지만, 피시 소스 특유의 향은 덜해요.

재료

주재료

돼지고기 다짐육육류구매
250g
마늘채소구매
10쪽

부재료 (양념/소스)

피시 소스양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
식용유오일구매
2큰술
태국 고추 (선택)향신료구매
2-3개
곡물구매
2공기
계란유제품구매
2개
오이 (고명)채소구매
1/4개

조리 순서

1

1. 마늘은 다지거나 편 썰어 준비해주세요. 태국 고추를 사용할 경우 잘게 썰어주세요. (팁: 마늘을 좀 더 굵게 다지면 씹는 맛이 살아나요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘 (태국 고추)을 넣어 마늘이 노릇해질 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 중약불에서 천천히 볶아 향을 충분히 내주세요.)

3

3. 마늘 향이 충분히 올라오면 돼지고기 다짐육을 넣고 뭉치지 않게 잘 풀어가며 볶아주세요. (팁: 돼지고기가 익으면서 나오는 기름에 마늘을 튀기듯이 볶으면 더욱 고소해져요.)

4

4. 돼지고기가 거의 익으면 피시 소스, 굴소스, 설탕을 넣고 양념이 고루 배도록 볶아주세요. (팁: 설탕이 잘 녹고 양념이 돼지고기에 스며들도록 충분히 볶아주세요.)

5

5. 밥 위에 볶은 돼지고기를 넉넉히 올리고, 계란 프라이와 오이 슬라이스를 곁들이면 완성이에요. (팁: 기호에 따라 고수나 쪽파를 다져서 뿌려주면 태국 현지의 맛을 더욱 느낄 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
35g
단백질
30g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 45%탄수화물 30%

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