바삭 매콤달콤 고등어 튀김 강정

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요리 소개

바삭하게 튀긴 고등어 살에 매콤달콤한 강정 소스를 입힌 고등어 튀김 강정이에요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 고등어 튀김에 중독성 강한 양념이 더해져 자꾸만 손이 가는 메뉴랍니다. 아이들도 맛있게 먹을 수 있도록 고추장 양을 조절하면 좋고, 맥주 안주로도 환상적인 궁합을 자랑해요. 평범한 고등어 요리가 지루할 때 특별한 별미로 즐겨보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

고추장 양을 조절하여 매운맛을 조절할 수 있어요. 아이들을 위해서는 고추장을 빼고 간장, 케첩, 설탕 등으로만 소스를 만들어주시면 된답니다. 땅콩 알레르기가 있다면 견과류 토핑은 생략해주세요.

재료

주재료

고등어 필레어류구매
1마리 분량 (살만 준비)

부재료 (양념/소스)

밀가루곡물구매
3큰술
튀김가루곡물구매
3큰술
액체류구매
50ml
식용유 (튀김용)유지류구매
적당량
고추장양념구매
1큰술
케첩양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
2큰술
물엿양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
액체류구매
3큰술
통깨씨앗류구매
약간
다진 땅콩견과류구매
약간 (선택)

조리 순서

1

1. 고등어 필레는 키친타월로 물기를 제거하고 한 입 크기로 썰어주세요. 소금, 후추로 가볍게 밑간을 한 후 밀가루를 골고루 묻혀주세요. (팁: 고등어에 밀가루를 얇게 입혀야 튀김옷이 바삭하게 잘 입혀진답니다.)

2

2. 튀김가루와 물을 섞어 튀김옷을 만들어주세요. 밀가루를 묻힌 고등어에 튀김옷을 입혀주세요. (팁: 튀김옷은 너무 되직하지 않게, 약간 흐르는 정도로 만들어야 바삭해요.)

3

3. 냄비에 식용유를 넉넉히 붓고 170~180도로 달궈주세요. 튀김옷 입힌 고등어를 넣고 노릇하고 바삭하게 튀겨낸 후 키친타월에 올려 기름기를 빼주세요. (팁: 기름 온도를 잘 맞춰야 고등어가 타지 않고 속까지 잘 익어요. 한 번 튀긴 후 온도를 올려 두 번 튀기면 더 바삭해진답니다.)

4

4. 다른 팬에 고추장, 케첩, 간장, 설탕, 물엿, 다진 마늘, 맛술, 물을 넣고 약불에서 저어가며 강정 소스를 끓여주세요. 소스가 걸쭉해질 때까지 졸여주면 된답니다. (팁: 소스가 타지 않도록 계속 저어주는 것이 중요해요.)

5

5. 소스가 걸쭉해지면 튀겨둔 고등어를 넣고 소스가 골고루 묻도록 빠르게 버무려주세요. (팁: 튀김이 눅눅해지지 않도록 소스에 버무리는 시간은 짧게 하는 것이 좋아요.)

6

6. 완성된 고등어 강정을 접시에 담고 통깨와 다진 땅콩(선택)을 뿌려 마무리해주세요. 따뜻할 때 바로 드셔야 가장 맛있답니다! (팁: 땅콩을 뿌리면 고소한 맛과 식감을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
24g
단백질
28g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 53%탄수화물 29%

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