짭조름 탱글! 이카 야키 (일본식 오징어구이)

일식구이간식술안주가성비

요리 소개

탱글탱글한 오징어를 특제 간장 양념에 구워낸 이카 야키는 일본 길거리 음식의 대표주자예요. 불맛이 더해진 오징어의 쫄깃한 식감과 달콤 짭짤한 양념이 어우러져 한 번 맛보면 잊을 수 없는 맛을 선사한답니다. 집에서도 간단하게 만들 수 있으니, 오늘 저녁 일본 현지의 맛을 즐겨보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

간장 양념 대신 매콤한 고추장 양념을 발라 구워도 별미예요. 오징어 대신 새우나 다른 해산물을 구워도 맛있답니다.

재료

주재료

오징어해산물구매
2마리

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
3큰술
맛술양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
생강즙양념구매
1작은술
식용유양념구매
1큰술
통깨양념구매
약간
마요네즈양념구매
약간

조리 순서

1

1. 오징어는 내장을 제거하고 깨끗이 씻은 후 몸통은 그대로 두고 다리는 분리해주세요. 몸통에는 칼집을 내어주세요. 키친타월로 물기를 제거해주세요. (팁: 오징어에 칼집을 내면 양념이 더 잘 배고 익으면서 오그라드는 것을 방지할 수 있어요.)

2

2. 간장, 맛술, 설탕, 물, 다진 마늘, 생강즙을 모두 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장을 미리 만들어 설탕을 녹여두면 좋아요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 중불로 달군 후 손질한 오징어를 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. (팁: 오징어는 너무 오래 구우면 질겨지니 센 불에서 빠르게 굽는 것이 중요해요.)

4

4. 오징어가 어느 정도 익으면 만들어둔 양념장을 붓고 앞뒤로 뒤집어가며 조리듯이 구워주세요. (팁: 양념장이 타지 않도록 불 조절을 잘 해주세요. 양념을 여러 번 발라가며 구우면 윤기가 돌고 맛이 깊어져요.)

5

5. 양념이 졸아들고 오징어가 먹음직스럽게 익으면 불을 끄고 접시에 담아주세요. 통깨를 뿌리고 취향에 따라 마요네즈를 살짝 곁들여 드세요. (팁: 구운 오징어를 먹기 좋은 크기로 잘라서 제공하면 편리해요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
30g
단백질
10g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 32%지방 24%탄수화물 42%

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