초간단 카레라이스

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요리 소개

따뜻한 밥에 부드러운 카레 소스를 듬뿍 얹어 먹는 카레라이스는 남녀노소 모두가 좋아하는 인기 메뉴예요. 만들기 간편하면서도 영양까지 챙길 수 있어 바쁜 일상 속 든든한 한 끼 식사로 최고랍니다. 특히 감자, 당근 등 냉장고 속 채소를 활용하기 좋아서 가성비도 훌륭해요. 온 가족이 함께 즐길 수 있는 맛있는 카레라이스, 오늘 저녁 메뉴로 어떠세요?

25
2인분

대체 재료 안내

감자, 당근 외에 브로콜리, 피망, 양송이버섯 등 다양한 채소를 넣어도 좋아요. 고기가 있다면 닭고기나 돼지고기를 한입 크기로 썰어 채소와 함께 볶아 넣으면 더욱 풍성한 카레를 만들 수 있습니다.

재료

주재료

곡물구매
1.5컵
카레 블록가공식품구매
100g
감자채소구매
1개 (중)
당근채소구매
1/2개
양파채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

기타구매
500ml
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 쌀은 깨끗이 씻어 밥을 지어줍니다. 감자, 당근, 양파는 껍질을 벗겨 한입 크기로 썰어 준비해주세요. (팁: 카레에 들어갈 채소는 너무 작지 않게 썰어야 조리 후에도 식감이 살아있어요.)

2

2. 냄비에 식용유를 두르고 양파를 먼저 볶아 투명해질 때까지 볶아줍니다. 양파가 어느 정도 볶아지면 감자와 당근을 넣고 함께 볶아줍니다. (팁: 양파를 충분히 볶으면 단맛이 우러나와 카레 맛이 더욱 깊어져요.)

3

3. 채소가 어느 정도 익으면 물 500ml를 붓고, 감자가 부드러워질 때까지 끓여줍니다. (팁: 물이 끓기 시작하면 중불로 줄여 채소가 타지 않게 조절해주세요.)

4

4. 감자가 부드럽게 익으면 불을 끄고 카레 블록을 넣은 뒤, 잘 풀어질 때까지 저어줍니다. 카레 블록이 다 녹으면 다시 불을 켜 약불에서 저어가며 걸쭉해질 때까지 끓여줍니다. (팁: 카레 블록은 불을 끄고 넣어야 뭉치지 않고 잘 풀어져요.)

5

5. 따뜻하게 지어진 밥을 접시에 담고, 완성된 카레 소스를 듬뿍 올려 맛있게 즐기세요. 취향에 따라 파슬리 가루를 뿌려도 좋아요. (팁: 밥과 카레는 먹기 직전에 합쳐야 밥이 불지 않고 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
15g
단백질
20g
지방
80g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 33%탄수화물 58%

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