매콤 황태구이

한식구이매콤술안주밥반찬

요리 소개

쫄깃한 황태에 매콤 달콤한 양념이 예술인 황태구이예요. 밥반찬으로도 술안주로도 최고랍니다! 양념이 황태에 깊숙이 배어들어 풍부한 맛을 선사해요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 식감이 일품이니, 오늘 저녁 특별한 한 끼를 원하신다면 황태구이에 도전해보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

황태 대신 북어를 사용하여 구워도 맛있어요. 설탕 대신 조청이나 꿀을 사용하면 좀 더 자연스러운 단맛을 낼 수 있습니다.

재료

주재료

황태수산물구매
1마리 (약 80g)

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/4대
고추장양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1/2큰술
설탕양념구매
1작은술
물엿 (또는 올리고당)양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
생강즙양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
1작은술
청주 (또는 맛술)양념구매
1큰술
통깨양념구매
약간
식용유유지류구매
적당량

조리 순서

1

1. 황태는 흐르는 물에 가볍게 헹궈 부드럽게 한 후 물기를 꼭 짜서 준비합니다. 가시가 있다면 제거하고 먹기 좋은 크기로 찢거나 잘라주세요. 대파는 송송 썰어 준비합니다. (팁: 황태를 너무 오래 물에 담그면 맛이 빠지니 빠르게 헹궈 물기를 제거하는 것이 중요해요.)

2

2. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 물엿, 다진 마늘, 생강즙, 참기름, 청주를 모두 섞어 양념장을 만듭니다. (팁: 양념장은 미리 만들어 냉장고에 잠깐 두면 재료들이 어우러져 더 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 손질한 황태에 양념장을 앞뒤로 고루 바른 후, 10분 정도 재워둡니다. (팁: 양념이 잘 배도록 손으로 조물조물 버무려주세요.)

4

4. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 양념한 황태를 올려 중약불에서 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다. 양념이 타지 않도록 불 조절에 주의하세요. (팁: 프라이팬보다는 석쇠에 구우면 더 깊은 불맛을 낼 수 있어요.)

5

5. 황태가 충분히 익고 양념이 졸아들면 송송 썬 대파와 통깨를 뿌려 마무리합니다. 따뜻할 때 드세요! (팁: 마지막에 양념이 살짝 졸아들면서 윤기가 돌 때가 가장 맛있게 익은 시점이에요.)

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영양 정보 (1인분)

390 kcal
30g
단백질
18g
지방
28g
탄수화물
영양소 비율
단백질 31%지방 42%탄수화물 29%

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