매콤 고소 상추 비빔밥

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요리 소개

집에 있는 상추와 간단한 재료들로 뚝딱 만들 수 있는 매콤 고소한 상추 비빔밥이에요. 신선한 상추의 아삭한 식감과 고추장 양념, 그리고 참기름의 고소함이 어우러져 한 그릇 든든하게 즐길 수 있답니다. 바쁜 일상 속에서도 건강하고 맛있는 한 끼를 책임져 줄 거예요. 취향에 따라 계란 프라이나 참치를 추가하면 더욱 맛있어요!

20
2인분

대체 재료 안내

애호박, 당근 외에 콩나물, 시금치, 버섯 등 다양한 나물을 곁들여도 맛있어요. 고추장 대신 간장 양념이나 쌈장을 사용해도 좋답니다.

재료

주재료

곡물구매
2공기
상추채소구매
100g

부재료 (양념/소스)

계란유제품구매
2개
애호박채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
고추장양념구매
2큰술
참기름양념구매
2큰술
통깨양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2작은술
설탕양념구매
1/2작은술

조리 순서

1

1. 상추는 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후, 한입 크기로 썰어주세요. 애호박과 당근은 가늘게 채 썰어주세요. (팁: 상추는 칼로 썰기보다 손으로 찢는 것이 식감이 더 좋아요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 살짝 두르고 채 썬 애호박과 당근을 각각 볶아 소금으로 살짝 간을 해주세요. (팁: 채소는 숨이 살짝 죽을 정도로만 볶아야 아삭함을 유지할 수 있어요.)

3

3. 같은 팬에 식용유를 살짝 두르고 계란 프라이를 반숙으로 부쳐주세요. (팁: 반숙 계란 프라이는 비빔밥의 맛을 더욱 부드럽게 만들어줘요.)

4

4. 비빔 양념장 재료(고추장, 참기름 1큰술, 통깨 1/2큰술, 다진 마늘, 설탕)를 모두 섞어 준비해주세요. (팁: 고추장 양념은 미리 만들어 숙성시키면 맛이 더 깊어져요.)

5

5. 그릇에 따뜻한 밥을 담고 그 위에 썰어둔 상추, 볶은 애호박과 당근, 계란 프라이를 보기 좋게 올려주세요. 양념장을 듬뿍 올리고 참기름 1큰술과 통깨 1/2큰술을 뿌려 맛있게 비벼드시면 완성이에요. (팁: 비빔밥은 뜨거운 밥에 비벼야 재료들이 잘 어우러지고 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
15g
단백질
20g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 12%지방 35%탄수화물 50%

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