아삭한 별미, 오이소박이

한식김치발효음식

요리 소개

오이의 아삭한 식감과 시원한 양념이 어우러진 한국의 대표 김치, 오이소박이예요. 만드는 과정은 조금 손이 가지만, 한번 만들어두면 며칠간 든든한 밑반찬이 되어줄 거예요. 잘 익은 오이소박이는 국수나 라면과도 환상의 궁합을 자랑한답니다. 여름철 별미 반찬으로 강력 추천해요!

40
2인분

대체 재료 안내

부추 대신 쪽파를 사용해도 괜찮아요. 새우젓이 없으면 멸치액젓을 조금 더 넣거나 참치액으로 대체할 수 있지만, 새우젓 특유의 감칠맛은 살리기 어렵답니다.

재료

주재료

오이채소구매
3개

부재료 (양념/소스)

부추채소구매
50g
양파채소구매
0.25개
홍고추채소구매
0.5개
절임용 소금양념구매
3큰술
찹쌀풀기타구매
2큰술 (찹쌀가루 1큰술 + 물 50ml)
고춧가루양념구매
2.5큰술
멸치액젓양념구매
2큰술
새우젓양념구매
0.5큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
다진 생강양념구매
0.5작은술
설탕양념구매
1작은술
매실청양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 오이는 깨끗이 씻어 양 끝을 자르고, 십자 모양으로 칼집을 넣어주세요. 완전히 자르지 말고 밑동을 남겨주세요. (팁: 칼집을 너무 깊게 내면 오이가 부러질 수 있으니 주의하세요.)

2

2. 칼집 낸 오이에 절임용 소금을 골고루 뿌려 20분간 절여주세요. 중간에 한번 뒤집어 골고루 절여지게 해주세요. (팁: 오이가 너무 짜지지 않도록 시간 조절을 잘 해주셔야 해요.)

3

3. 부추는 1cm 길이로 썰고, 양파와 홍고추는 잘게 다져주세요. (팁: 부추는 길이를 너무 길지 않게 썰어야 나중에 양념을 넣기 편해요.)

4

4. 찹쌀가루에 물을 섞어 약불에서 저어가며 찹쌀풀을 쑤어 식혀주세요. (팁: 찹쌀풀은 김치 양념의 점도를 높이고 발효를 돕는 역할을 한답니다.)

5

5. 절인 오이는 찬물에 헹궈 물기를 빼고, 손으로 가볍게 짜서 수분을 제거해 주세요. (팁: 오이가 너무 짜지 않도록 여러 번 헹궈주는 것이 좋아요.)

6

6. 볼에 부추, 양파, 홍고추, 고춧가루, 멸치액젓, 새우젓, 다진 마늘, 다진 생강, 설탕, 매실청, 식힌 찹쌀풀을 넣고 잘 섞어 양념을 만들어 주세요. (팁: 양념은 미리 만들어 잠시 숙성시키면 맛이 더 깊어져요.)

7

7. 물기를 짠 오이의 칼집 사이에 만들어둔 양념을 꼼꼼하게 채워 넣어주세요. (팁: 오이가 부러지지 않게 조심스럽게 양념을 넣어주세요.)

8

8. 완성된 오이소박이는 밀폐 용기에 담아 상온에 하루 정도 두었다가 냉장 보관하시면 돼요. (팁: 상온에서 잠깐 숙성시켜야 맛있는 산미가 생겨요.)

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영양 정보 (1인분)

90 kcal
3g
단백질
1g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 10%탄수화물 80%

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