규카츠 (소고기 안심 커틀릿)

일식이색요리바삭함

요리 소개

겉은 바삭하고 속은 부드러운 레어 상태의 안심이 예술인 규카츠예요. 돈까스와는 또 다른 매력으로 일식 마니아들 사이에서 큰 사랑을 받는답니다. 살짝 튀겨진 고기를 기호에 맞춰 더 익혀 먹을 수 있어 더욱 특별해요. 집에서 이색적인 일본 요리를 즐기고 싶을 때 딱 좋은 메뉴예요!

35
2인분

대체 재료 안내

빵가루는 습식 빵가루를 사용하면 더욱 바삭하고 촉촉한 식감을 낼 수 있어요. 양배추 샐러드 드레싱은 참깨 드레싱이나 유자 간장 드레싱을 곁들여도 좋아요.

재료

주재료

소고기 안심육류구매
200g x 2덩이

부재료 (양념/소스)

소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
밀가루곡물구매
3큰술
달걀유제품구매
1개
빵가루곡물구매
1컵
식용유기름구매
튀김용 (500ml 이상)
양배추채소구매
1/4통 (채 썬 것)
와사비양념구매
약간
돈까스 소스소스구매
취향껏

조리 순서

1

1. 안심은 키친타월로 핏물을 꼼꼼히 제거하고, 소금과 후추로 밑간해주세요. (팁: 고기 두께가 얇을수록 튀기는 시간이 짧아지니 두께를 균일하게 맞춰주세요.)

2

2. 밑간한 안심에 밀가루 → 달걀물 → 빵가루 순으로 튀김옷을 입혀주세요. 빵가루는 꾹꾹 눌러 단단하게 붙여주세요. (팁: 밀가루는 얇게 묻히고, 달걀물은 여분을 충분히 털어내야 빵가루가 잘 붙어요.)

3

3. 냄비에 식용유를 넉넉히 붓고 180도 정도로 예열해주세요. 빵가루를 살짝 넣어 바로 떠오르면 적정 온도예요. (팁: 튀김 온도가 너무 낮으면 기름을 많이 먹고, 너무 높으면 겉만 타고 속은 안 익어요.)

4

4. 튀김옷을 입힌 안심을 넣고 겉면이 황금색으로 변할 때까지 30초~1분 정도만 빠르게 튀겨 건져내주세요. (팁: 속은 레어 상태로 먹는 것이 규카츠의 특징이니 너무 오래 튀기지 마세요.)

5

5. 튀겨낸 규카츠는 기름을 빼고 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (팁: 튀긴 후 바로 썰면 육즙이 빠질 수 있으니 1분 정도 식혔다가 썰면 좋아요.)

6

6. 접시에 채 썬 양배추와 썰어둔 규카츠를 담고, 와사비와 돈까스 소스를 곁들여 완성해주세요. (팁: 작은 화로에 규카츠를 올려 기호에 맞게 더 익혀 먹으면 더욱 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

620 kcal
35g
단백질
48g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 70%탄수화물 13%

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