부드러운 마파두부덮밥

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요리 소개

중국의 대표적인 가정식, 마파두부를 순두부로 즐겨보세요! 부드러운 순두부가 매콤하고 얼얼한 사천식 소스와 만나 입안 가득 풍성한 맛을 선사한답니다. 밥 위에 넉넉하게 올려 먹으면 그야말로 밥도둑이 따로 없어요. 특별한 날 이국적인 요리가 생각날 때, 또는 매콤한 맛으로 스트레스를 날리고 싶을 때 강추하는 메뉴예요!

20
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육을 사용해도 좋고, 두반장이 없다면 고추장과 된장을 2:1 비율로 섞어 대체할 수 있어요. 물론 오리지널 맛과는 조금 달라지겠지만요!

재료

주재료

순두부콩류구매
1봉 (350g)
돼지고기 다짐육육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
두반장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
굴소스양념구매
1/2큰술
치킨 스톡양념구매
150ml
물 녹말양념구매
1큰술 (물 2큰술 + 전분 1큰술)
고추기름양념구매
2큰술
참기름 (또는 화유)양념구매
1작은술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 순두부는 물기를 가볍게 제거한 후 큼직하게 썰어 준비하고, 대파는 송송 썰어주세요. (팁: 순두부는 너무 작게 썰면 조리 중 부서질 수 있으니 주의해 주세요.)

2

2. 달군 팬에 고추기름을 두르고 대파, 다진 마늘, 다진 생강을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 고추기름이 없다면 식용유에 고춧가루 1큰술을 넣고 볶아 고추기름을 만들어 활용해 보세요.)

3

3. 돼지고기 다짐육을 넣고 볶다가 두반장, 고춧가루, 간장, 설탕, 굴소스를 넣고 잘 섞어가며 볶아주세요. (팁: 고기가 뭉치지 않도록 주걱으로 잘 풀어가며 볶아주세요.)

4

4. 치킨 스톡을 붓고 끓으면 순두부를 넣고 부서지지 않게 살살 저어가며 끓여주세요. (팁: 끓는 동안 중간중간 바닥이 눌어붙지 않도록 가볍게 저어주세요.)

5

5. 물 녹말을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰 걸쭉하게 만들고, 불을 끈 후 참기름(또는 화유)과 후추를 뿌려 마무리하면 완성이에요! 따뜻한 밥 위에 올려 드세요. (팁: 물 녹말은 한 번에 다 넣지 말고 조금씩 넣어가며 원하는 농도를 맞춰야 실패하지 않아요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
30g
단백질
35g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 57%탄수화물 25%

셰프의 시크릿 팁

Tip 1. 마파두부 소스의 깊은 맛을 내기 위해서는 두반장과 고추기름을 팬에 충분히 볶아 향을 끌어올리는 것이 핵심이에요. 고추기름이 보글보글 끓어오르면서 향신료의 향이 진하게 올라올 때까지 볶아주세요.

Tip 2. 순두부는 너무 많이 저으면 뭉개질 수 있으니, 조리 마지막 단계에 넣고 소스가 전체적으로 잘 어우러지도록 부드럽게 한두 번만 섞어주시는 것이 좋아요. 순두부 본연의 부드러운 질감을 살리는 비법이랍니다.

Tip 3. 얼얼한 사천식 마파두부의 진수를 느끼고 싶다면, 마지막에 산초가루나 마라유를 취향껏 살짝 추가해보세요. 입안 가득 퍼지는 이국적인 향신료의 풍미가 식욕을 더욱 돋울 거예요.

Tip 4. 소스의 농도를 조절할 때는 전분물을 한 번에 다 넣지 마시고, 조금씩 넣어가며 주걱으로 저어 원하는 농도가 될 때까지 맞춰주는 것이 중요해요. 너무 묽거나 되직하지 않게 황금 비율을 찾아보세요!

보관 및 맛있게 먹는 법

  • ❄️냉장 보관: 3, 냉동 보관: 14일
  • ♨️재가열 팁: 냉장 보관한 마파두부는 전자레인지에 2~3분 정도 데우거나, 팬에 약불로 다시 한번 끓여주시면 따뜻하게 즐길 수 있어요. 냉동 보관한 경우에는 해동 후 동일하게 데워주시면 된답니다. 밥과 함께 데울 때는 밥 위에 마파두부를 얹어 전자레인지에 돌리면 더욱 촉촉하게 즐기실 수 있어요.

자주 묻는 질문

Q.순두부가 너무 뭉개지지 않게 조리하는 특별한 비법이 있을까요?

A.네, 순두부는 연하기 때문에 조리 마지막 단계에 넣어주시는 것이 가장 중요해요. 그리고 넣은 후에는 주걱으로 휘젓기보다, 팬을 살짝 흔들어주거나 국자로 소스를 순두부 위에 끼얹듯이 gently 섞어주시면 뭉개지지 않고 부드러운 식감을 그대로 유지할 수 있답니다.

Q.매운맛을 좀 더 강하게 즐기고 싶은데, 어떤 재료를 추가하면 좋을까요?

A.매운맛을 사랑하는 미식가이시군요! 고추기름을 만들 때 건고추와 함께 베트남 고추나 청양고추를 추가로 볶아주시면 더욱 강렬한 매운맛을 내실 수 있어요. 또한, 마지막에 라유나 마라유를 한두 방울 더 넣어주시면 입안 가득 얼얼한 향을 즐기실 수 있답니다.

Q.돼지고기 외에 다른 재료를 사용해도 괜찮을까요?

A.물론이죠! 돼지고기 대신 닭고기 다짐육이나 다진 소고기를 사용하셔도 맛있게 즐길 수 있어요. 채식주의자를 위한 요리를 원하신다면, 다진 표고버섯이나 두부를 으깨서 넣으시면 색다른 풍미의 비건 마파두부를 만드실 수 있답니다.

🍷페어링 추천

부드러운 마파두부덮밥은 따끈한 흰쌀밥과 단짝 친구나 다름없어요! 매콤하고 얼얼한 맛을 중화시켜줄 시원한 오이냉채나 아삭한 숙주나물 무침과 함께 드시면 더욱 풍성한 식사를 즐기실 수 있답니다. 음료로는 시원한 탄산음료나 깔끔한 라거 맥주가 환상의 궁합을 자랑하고요, 이국적인 향신료의 풍미를 살려줄 중국식 차와도 정말 잘 어울려요!

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