화려한 플레이팅, 안심 찹스테이크

퓨전파티요리아이반찬

요리 소개

다양한 채소와 부드러운 안심이 어우러져 한 그릇 요리로 즐기기 좋은 찹스테이크예요. 고기를 깍둑썰기해서 아이들도 먹기 편하고, 달콤 짭짤한 소스가 일품이랍니다. 파티 요리나 손님 초대 요리로도 손색이 없고, 밥과 함께 먹어도 맛있어요. 냉장고에 있는 자투리 채소를 활용하기에도 아주 좋답니다!

30
2인분

대체 재료 안내

파프리카 대신 브로콜리나 아스파라거스를 사용하셔도 좋고, 양송이버섯 대신 새송이버섯을 넣어도 맛있어요.

재료

주재료

소 안심육류구매
250g

부재료 (양념/소스)

파프리카 (빨강)채소구매
1/2개
파프리카 (노랑)채소구매
1/2개
양파채소구매
1/2개
양송이버섯채소구매
4개
올리브유오일구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
스테이크 소스소스구매
3큰술
케첩소스구매
2큰술
굴소스소스구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
액체구매
3큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 안심은 한 입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간을 해주세요. 파프리카, 양파, 양송이버섯도 비슷한 크기로 썰어 준비합니다. (팁: 고기를 굽기 전 키친타월로 핏물을 제거하면 잡내 없이 깔끔하게 즐길 수 있어요.)

2

2. 볼에 스테이크 소스, 케첩, 굴소스, 설탕, 물을 넣고 잘 섞어 찹스테이크 소스를 만들어주세요. (팁: 기호에 따라 소스에 핫소스를 살짝 넣으면 매콤한 맛을 더할 수 있어요.)

3

3. 달군 팬에 올리브유를 두르고 안심을 먼저 겉면만 노릇하게 구워 접시에 잠시 덜어냅니다. (팁: 고기를 센 불에 빠르게 구워 육즙을 가둬두는 것이 중요해요.)

4

4. 같은 팬에 올리브유를 조금 더 두르고 다진 마늘과 양파를 볶다가 파프리카, 양송이버섯을 넣고 살짝 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 채소를 너무 오래 볶으면 식감이 물러지니 아삭함이 살아있을 정도로만 볶아주세요.)

5

5. 볶은 채소에 미리 구워둔 안심을 넣고 2번에서 만든 찹스테이크 소스를 부어 재빨리 볶아주세요. 소스가 재료에 골고루 배면 완성이에요. (팁: 마지막에 소스를 넣고 볶을 때는 센 불에서 빠르게 볶아야 소스가 잘 졸아들고 윤기가 돌아요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
32g
단백질
35g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 61%탄수화물 15%

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