한식 밑반찬 당근 채볶음

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요리 소개

어릴 적 엄마가 자주 해주시던 바로 그 맛! 쉽고 간단하게 만들 수 있는 국민 밑반찬 당근 채볶음이에요. 당근의 달콤함과 아삭한 식감이 살아있어 밥반찬으로 최고랍니다. 은은한 마늘 향과 고소한 참기름 향이 어우러져 젓가락을 멈출 수 없게 만들 거예요. 냉장고에 넣어두고 언제든 꺼내 먹을 수 있어 실용적이고, 다른 요리에 곁들이기에도 좋답니다. 당근 하나로도 훌륭한 반찬이 될 수 있다는 걸 보여주는 메뉴예요.

15
2인분

대체 재료 안내

설탕 대신 올리고당이나 꿀을 사용해도 좋아요. 간장 양을 줄이고 소금으로만 간을 해도 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

당근채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

다진 마늘양념구매
1작은술
간장양념구매
1큰술
설탕 (또는 올리고당)양념구매
1/2작은술
식용유유지류구매
1큰술
참기름양념구매
1/2작은술
통깨향신료구매
약간
소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 당근은 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴 후 얇게 채 썰어주세요. (팁: 채칼을 이용하면 빠르고 균일하게 채 썰 수 있어요.)

2

2. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 볶는 것이 중요해요.)

3

3. 채 썬 당근을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 당근이 살짝 부드러워지면서 색이 진해질 때까지 볶아요. (팁: 당근은 너무 오래 볶으면 식감이 물러지니 빠르게 볶아주는 것이 좋아요.)

4

4. 간장, 설탕(또는 올리고당)을 넣고 양념이 고루 배도록 볶아주세요. 필요하면 소금으로 간을 맞춰주세요. (팁: 간장은 팬 가장자리에 둘러주면 향이 더 좋아요.)

5

5. 불을 끄고 참기름을 두른 후 통깨를 솔솔 뿌려 마무리하면 완성이에요. (팁: 참기름은 불을 끈 후 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함이 살아있어요.)

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영양 정보 (1인분)

120 kcal
1g
단백질
8g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 3%지방 60%탄수화물 33%

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