아삭한 식감이 일품, 오이소박이

한식김치밥도둑매콤한여름반찬

요리 소개

한국인의 밥상에 빠질 수 없는 시원하고 아삭한 김치, 오이소박이에요. 칼집을 넣어 부추와 양념 속을 꽉 채운 모습이 마치 오이가 소박하게 웃는 것 같다고 해서 붙여진 이름이랍니다. 숙성될수록 깊은 맛이 우러나와 밥도둑 역할을 톡톡히 하고, 아삭한 식감은 어떤 음식과도 잘 어울려요. 만드는 과정은 조금 손이 가지만, 그만큼의 가치가 있는 맛있는 김치이니 꼭 한번 도전해 보세요!

60
2인분

대체 재료 안내

부추가 없으면 쪽파나 영양 부추로 대체 가능해요. 새우젓이 없으면 멸치액젓이나 까나리액젓으로 간을 맞출 수 있지만, 새우젓 특유의 시원한 감칠맛은 조금 덜할 수 있답니다.

재료

주재료

오이채소구매
2개
부추채소구매
50g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
고춧가루양념구매
3큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
새우젓양념구매
1큰술
액젓양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
찹쌀풀양념구매
2큰술
생강즙양념구매
0.5작은술
굵은소금양념구매
2큰술

조리 순서

1

1. 오이는 굵은소금으로 문질러 깨끗이 씻은 후, 4~5cm 길이로 잘라주세요. 자른 오이를 열십자(+) 모양으로 칼집을 넣어주세요. 단, 끝까지 자르지 않도록 주의해야 해요. (팁: 오이의 속까지 양념이 잘 배도록 칼집을 깊게 내는 것이 중요해요.)

2

2. 칼집 낸 오이에 굵은소금을 뿌려 30분 정도 절여주세요. 중간에 한 번 뒤집어 골고루 절여지도록 해주세요. (팁: 오이를 절이는 동안 물기가 빠져 아삭한 식감을 살릴 수 있어요. 너무 오래 절이지 않도록 시간을 지켜주세요.)

3

3. 부추는 깨끗이 씻어 0.5cm 길이로 송송 썰고, 양파는 곱게 다져주세요. (팁: 부추는 너무 잘게 썰면 물러지기 쉬우니 적당한 크기로 썰어주세요.)

4

4. 절인 오이는 찬물에 가볍게 헹궈 물기를 꾹 짜주세요. 키친타월로 한 번 더 물기를 제거해 주시면 양념이 더 잘 배어요. (팁: 오이에 물기가 남아있으면 나중에 김치에서 물이 많이 생길 수 있으니 최대한 물기를 제거하는 것이 좋아요.)

5

5. 큰 볼에 송송 썬 부추, 다진 양파, 고춧가루, 다진 마늘, 새우젓, 액젓, 설탕, 찹쌀풀, 생강즙을 넣고 잘 버무려 오이소박이 속 양념을 만들어주세요. (팁: 찹쌀풀 대신 밥을 소량 넣어 갈아 넣으면 자연스러운 단맛과 점도를 더할 수 있어요.)

6

6. 물기를 짠 오이의 칼집 사이에 양념 속을 꼼꼼하게 채워 넣어주세요. 너무 많이 넣으면 터질 수 있으니 적당량을 채워주세요. (팁: 오이를 양념할 때는 일회용 장갑을 끼고 손으로 버무려야 양념이 골고루 잘 배고 위생적이에요.)

7

7. 양념을 채운 오이소박이는 밀폐 용기에 담아 실온에서 반나절 정도 숙성시킨 후, 냉장고에 넣어 차갑게 드시면 된답니다. (팁: 실온에서 하루 정도 숙성시키면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있지만, 여름철에는 냉장고에서 숙성하는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
5g
단백질
2g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 12%탄수화물 67%

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