브로콜리 미소 된장국

일식간편식아침식사해장국

요리 소개

구수하고 따뜻한 미소 된장국에 건강에 좋은 브로콜리를 넣어 더욱 맛있는 국을 완성했어요. 일식 된장 특유의 감칠맛과 브로콜리의 아삭한 식감이 잘 어우러져 속을 편안하게 해주는 한 그릇이 된답니다. 아침 식사로도 좋고, 간단한 국물 요리로도 손색이 없어요. 만들기도 간단해서 바쁜 날에도 영양 가득한 식사를 챙길 수 있답니다. 오늘 따뜻한 브로콜리 미소 된장국으로 하루를 시작해보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

다시마 육수 대신 멸치 육수를 사용해도 좋아요. 유부나 어묵을 추가하면 더욱 풍성한 건더기의 미소 된장국을 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

브로콜리채소구매
150g
미소 된장양념구매
2큰술

부재료 (양념/소스)

두부두부/콩구매
1/4모
대파채소구매
1/4대
다시마 육수양념구매
500ml
팽이버섯채소구매
50g

조리 순서

1

1. 브로콜리는 작은 송이로 나누어 준비하고, 두부는 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 대파는 송송 썰고 팽이버섯은 밑동을 제거해요. (팁: 브로콜리는 너무 작게 썰지 않아도 괜찮아요. 국물에 넣으면 자연스럽게 부드러워진답니다.)

2

2. 냄비에 다시마 육수를 붓고 끓여주세요. 육수가 끓어오르면 미소 된장을 체에 걸러 풀어 넣어요. (팁: 미소 된장을 체에 걸러 넣으면 국물이 깔끔하고 덩어리 없이 잘 풀려요.)

3

3. 미소 된장을 푼 후 브로콜리와 두부를 넣고 한소끔 끓여주세요. (팁: 브로콜리는 너무 오래 끓이면 물러지니 다른 재료와 함께 넣고 살짝만 끓여주세요.)

4

4. 브로콜리와 두부가 어느 정도 익으면 팽이버섯과 대파를 넣고 1-2분 정도 더 끓여주세요. (팁: 팽이버섯과 대파는 마지막에 넣어 살짝만 익혀야 식감이 살아있어요.)

5

5. 간을 확인하고 부족하면 미소 된장을 더 추가하거나 소금으로 조절하세요. 따뜻하게 그릇에 담아내면 완성이에요! (팁: 미소 된장국은 너무 오래 끓이면 맛이 변할 수 있으니 한 번 끓여 바로 드시는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

100 kcal
7g
단백질
3g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 27%탄수화물 40%

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