담백한 순두부 미소시루

일식담백한간단한아침식사

요리 소개

일본 가정식의 대표 메뉴인 미소시루를 순두부와 함께 즐겨보세요. 부드러운 순두부가 구수하고 담백한 미소 된장과 만나 속 편안한 맛을 선사해요. 아침 식사로 가볍게 즐기거나, 메인 요리에 곁들이는 국물로도 정말 좋답니다. 건강하고 깔끔한 맛을 찾으신다면 꼭 한번 만들어 보세요!

15
2인분

재료

주재료

순두부두부/콩류구매
1봉 (350g)

부재료 (양념/소스)

미역해조류구매
5g (불린 미역)
대파채소구매
1/4대
팽이버섯버섯구매
1/2봉
다시마 육수육수구매
500ml
일본식 미소 된장양념구매
2큰술
가쓰오부시해산물구매
약간 (선택 사항)

조리 순서

1

1. 순두부는 먹기 좋게 한입 크기로 썰거나 숟가락으로 떠 주세요. 건미역은 물에 불려 물기를 제거하고, 대파는 송송 썰고 팽이버섯은 밑동을 제거해요. (팁: 미역은 불리고 나서 바락바락 주물러 씻어야 미끈거리는 점액질이 제거되어 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 냄비에 다시마 육수를 붓고 끓으면 불린 미역과 팽이버섯을 넣고 살짝 더 끓여주세요. (팁: 다시마 육수를 직접 만들기 어렵다면 시판용 다시팩을 이용해도 좋아요.)

3

3. 불을 약하게 줄이고 미소 된장을 체에 걸러 풀어 넣어주세요. 미소 된장을 바로 넣으면 뭉칠 수 있으니 꼭 체에 거르거나 소량의 국물에 풀어 넣어주세요. (팁: 미소 된장을 넣은 후에는 오래 끓이지 않아야 향이 날아가지 않고 맛이 유지돼요.)

4

4. 순두부를 넣고 한소끔만 더 끓여낸 후, 송송 썬 대파를 올려 완성해요. 기호에 따라 가쓰오부시를 올려도 좋아요. (팁: 순두부는 부서지기 쉬우니 마지막에 넣고 가볍게 끓여내야 해요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

150 kcal
10g
단백질
8g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 48%탄수화물 27%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!