든든한 에그 스크램블 랩

브런치간편식아침식사도시락

요리 소개

부드러운 에그 스크램블과 바삭한 베이컨, 신선한 채소가 또띠아에 돌돌 말린 든든한 브런치 메뉴예요. 간단하지만 영양 만점으로 아침 식사나 간편한 점심으로 딱이랍니다. 피크닉이나 드라이브 갈 때 도시락으로 싸 가면 근사한 분위기를 연출할 수 있어요. 든든하고 맛있는 한 끼를 책임질 거예요!

20
2인분

대체 재료 안내

베이컨 대신 햄이나 소시지를 사용해도 좋고, 채소는 파프리카, 양파 등을 추가해도 맛있답니다. 마요네즈와 머스타드 대신 핫소스를 뿌려 매콤하게 즐겨도 좋아요.

재료

주재료

또띠아곡물구매
2장
계란유제품구매
4개
베이컨육류구매
4줄

부재료 (양념/소스)

체다 슬라이스 치즈유제품구매
2장
양상추채소구매
2장
방울토마토채소구매
4개
마요네즈소스구매
2큰술
머스타드소스구매
1큰술
버터유지구매
10g
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 계란은 소금, 후추를 넣고 잘 풀어주세요. 베이컨은 바삭하게 굽고, 양상추는 씻어 물기를 제거하고 방울토마토는 반으로 잘라 준비해요. (팁: 베이컨은 키친타월에 올려 여분의 기름을 빼주면 더욱 바삭해져요.)

2

2. 달군 팬에 버터를 녹이고 풀어둔 계란을 부어 스크램블 에그를 만들어 주세요. (팁: 계란은 너무 오래 익히지 말고 촉촉한 상태에서 불을 꺼야 부드러운 식감을 유지할 수 있어요.)

3

3. 또띠아는 마른 팬에 살짝 데워 부드럽게 만들고, 그 위에 체다 슬라이스 치즈를 올려 살짝 녹여주세요. (팁: 치즈가 또띠아에 붙으면서 재료들이 잘 고정되도록 도와줘요.)

4

4. 데운 또띠아 위에 양상추, 스크램블 에그, 베이컨, 방울토마토를 올리고 마요네즈와 머스타드를 뿌려주세요. (팁: 재료를 또띠아의 한쪽 가장자리에 집중적으로 올려야 말기 편해요.)

5

5. 또띠아 양옆을 안으로 접고 아래쪽부터 단단하게 말아주면 완성이에요. 반으로 잘라 단면을 보이게 담아내세요. (팁: 랩으로 단단히 감싸주면 내용물이 흐르지 않아 먹기 더욱 편리하답니다.)

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영양 정보 (1인분)

430 kcal
25g
단백질
28g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 59%탄수화물 19%

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