부드러운 새우 계란찜

한식부드러운아이반찬영양만점

요리 소개

탱글탱글한 새우 살이 톡톡 터지고, 입안에서 사르르 녹는 부드러운 계란찜은 아이부터 어른까지 모두 좋아하는 영양 만점 반찬이에요. 뜨끈한 밥에 쓱쓱 비벼 먹으면 꿀맛이 따로 없죠. 간단한 재료로 손쉽게 만들 수 있어서 바쁜 아침이나 저녁 메뉴로 정말 좋답니다. 오늘 저녁 부드러운 계란찜으로 따뜻함을 더해보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

새우 대신 맛살, 다진 닭가슴살, 참치 등을 넣어도 좋아요. 다시마 육수가 없다면 물에 치킨 스톡이나 연두를 조금 넣어 감칠맛을 더할 수 있어요.

재료

주재료

계란단백질구매
4개
칵테일 새우해산물구매
80g

부재료 (양념/소스)

다시마 육수국물구매
200ml
소금양념구매
1/2작은술
맛술양념구매
1작은술
쪽파 (다진 것)채소구매
약간
참기름양념구매
약간

조리 순서

1

1. 칵테일 새우는 해동 후 물기를 제거하고 잘게 다져주세요. 쪽파는 송송 썰어 준비해 주세요. (팁: 새우를 너무 잘게 다지기보다 식감이 느껴질 정도로 썰어주는 것이 좋아요.)

2

2. 볼에 계란 4개를 깨뜨려 넣고 소금, 맛술을 넣은 후 잘 풀어주세요. 알끈을 제거하고 체에 한 번 걸러주면 더욱 부드러운 계란찜을 만들 수 있어요. (팁: 알끈을 제거하면 계란찜이 더욱 부드러워지고 비린내도 줄일 수 있어요.)

3

3. 계란물에 다시마 육수를 넣고 잘 섞어주세요. 뚝배기나 내열 용기에 다진 새우를 먼저 깔아주세요. (팁: 다시마 육수 대신 멸치 육수나 물을 사용해도 좋지만, 다시마 육수가 감칠맛을 더해줘요.)

4

4. 새우를 깔아둔 용기에 계란물을 부어주세요. 랩을 씌우거나 뚜껑을 덮고 전자레인지에 5~7분 정도 돌리거나, 찜기에 10~15분 정도 쪄주세요. (팁: 전자레인지 조리 시 중간에 한 번 열어 확인하고, 덜 익었다면 1-2분씩 추가해 주세요.)

5

5. 계란찜이 부드럽게 익으면 불을 끄고 쪽파와 참기름을 살짝 뿌려 마무리해 주세요. 뜨거울 때 밥과 함께 맛있게 드세요! (팁: 뚝배기에 끓일 경우, 약불에서 뚜껑을 덮고 끓이다가 가장자리가 익으면 계란물을 저어가며 익혀주세요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

180 kcal
15g
단백질
10g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 33%지방 50%탄수화물 11%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!