황금 비율 소시지 볶음밥

아시아간단한한그릇요리아이들반찬

요리 소개

고슬고슬한 밥알에 톡톡 터지는 소시지와 다채로운 채소가 어우러진 황금 비율 소시지 볶음밥이에요. 간장과 굴소스로 맛을 낸 감칠맛이 일품이라 한 그릇 뚝딱하기 좋답니다. 만들기도 쉬워서 냉장고 속 자투리 채소를 활용하기에도 좋아요. 바쁜 아침 식사나 간편한 점심 메뉴로 강력 추천해요!

20
2인분

대체 재료 안내

소시지 대신 햄, 베이컨, 참치 등을 사용해도 좋고, 완두콩 대신 옥수수 콘, 브로콜리 등을 넣어도 맛있어요. 계란은 생략하거나 반숙 프라이를 올려도 좋아요.

재료

주재료

곡물구매
2공기 (찬밥)
소시지육류가공품구매
100g

부재료 (양념/소스)

계란육류구매
2개
양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
완두콩채소구매
2큰술
식용유양념구매
3큰술
간장양념구매
1.5큰술
굴소스양념구매
1큰술
참기름양념구매
0.5큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소시지, 양파, 당근은 잘게 다져 준비해요. 계란은 미리 풀어서 스크램블 에그를 만들어 따로 덜어두세요. (팁: 재료 크기를 비슷하게 다져야 밥과 잘 어우러져요.)

2

2. 팬에 식용유 1큰술을 두르고 다진 소시지를 노릇하게 볶다가 양파와 당근을 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 소시지를 먼저 볶아야 풍미가 더 좋아져요.)

3

3. 완두콩을 넣고 살짝 볶은 후, 찬밥을 넣고 주걱으로 고슬고슬하게 풀어가며 볶아주세요. (팁: 찬밥을 사용해야 볶음밥이 눅눅해지지 않고 고슬고슬하게 볶아져요.)

4

4. 밥을 팬 한쪽으로 몰고 빈 공간에 간장을 살짝 부어 끓이듯 볶아 향을 낸 후, 굴소스를 넣고 모든 재료와 잘 섞어가며 볶아주세요. (팁: 간장을 불에 직접 닿게 볶으면 불향이 배어 더욱 맛있어져요.)

5

5. 마지막으로 만들어둔 스크램블 에그와 참기름을 넣고 빠르게 볶아준 후 불을 꺼요. 통깨를 솔솔 뿌려 완성해요. (팁: 참기름은 불을 끄고 넣어야 향이 날아가지 않아요.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
18g
단백질
20g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 14%지방 36%탄수화물 48%

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