부드럽고 촉촉한 계란찜

한식아이반찬가성비간단요리

요리 소개

몽글몽글 구름처럼 부드러운 식감에 따뜻한 온기가 느껴지는 계란찜이에요. 짭조름하면서도 고소한 맛이 일품이라 아이들 반찬은 물론 어른들의 술안주로도 그만이랍니다. 뚝배기에 보글보글 끓여내면 더욱 먹음직스러워 보이고, 밥 위에 얹어 먹으면 한 그릇 뚝딱이에요. 특별한 재료 없이도 쉽고 빠르게 만들 수 있어서 바쁜 날에도 든든한 한 끼를 챙길 수 있을 거예요!

20
2인분

대체 재료 안내

물 대신 우유나 두유를 사용하면 더 고소하고 부드러운 계란찜을 만들 수 있어요. 대파 대신 쪽파나 당근, 표고버섯 등을 잘게 다져 넣어도 좋습니다.

재료

주재료

계란계란구매
4개

부재료 (양념/소스)

물 또는 다시마 육수기타구매
200ml
새우젓양념구매
1/2큰술
설탕양념구매
약간
대파채소구매
1/4대
통깨양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1/2큰술

조리 순서

1

1. 계란 4개를 볼에 깨뜨려 넣고, 거품기로 알끈 없이 잘 풀어주세요. 대파는 송송 썰어 준비합니다. (팁: 계란을 체에 한 번 걸러주면 더욱 부드러운 식감의 계란찜을 만들 수 있어요.)

2

2. 풀어둔 계란에 물(또는 육수), 새우젓, 설탕(선택)을 넣고 잘 섞어주세요. 새우젓이 없다면 소금으로 간을 맞춰도 좋아요. (팁: 새우젓은 감칠맛을 더하고 계란 비린내를 잡아주는 역할을 해요. 설탕은 계란찜을 더욱 부드럽게 만들고 단맛보다는 감칠맛을 끌어올려줍니다.)

3

3. 뚝배기에 계란물을 붓고 중불에 올려 바닥이 눌어붙지 않게 저어가며 끓여주세요. 가장자리가 익기 시작하면 불을 약불로 줄입니다. (팁: 계란물이 눌어붙지 않도록 계속 저어주는 것이 중요해요. 너무 세게 젓지 말고 바닥을 긁듯이 저어주세요.)

4

4. 약불에서 뚝배기 바닥이 눌어붙지 않도록 저어주면서 계란물이 몽글몽글해지면, 송송 썬 대파를 올리고 뚜껑을 덮어 5~7분 정도 뜸을 들여주세요. (팁: 뚜껑을 덮고 뜸을 들일 때, 뚝배기 위로 넘치지 않도록 주의하세요. 너무 익히면 식감이 퍽퍽해질 수 있어요.)

5

5. 불을 끄고 뜸 들인 계란찜에 참기름을 살짝 두르고 통깨를 뿌려 마무리합니다. (팁: 참기름은 계란찜의 고소함을 극대화시켜줘요.)

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영양 정보 (1인분)

120 kcal
10g
단백질
8g
지방
2g
탄수화물
영양소 비율
단백질 33%지방 60%탄수화물 7%

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