감칠맛 가득 나베 요리, 차돌박이 숙주 나베

일식전골간단한끼따뜻한국물

요리 소개

얇게 썬 차돌박이와 아삭한 숙주, 향긋한 채소들이 어우러진 차돌박이 숙주 나베는 따뜻하고 푸짐한 일본식 전골 요리예요. 폰즈 소스에 찍어 먹으면 재료 본연의 맛을 더욱 풍부하게 즐길 수 있답니다. 건강하고 든든한 한 끼 식사나 손님 접대용으로도 완벽한 메뉴이니, 오늘 저녁 따뜻한 나베 한 그릇 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

차돌박이 대신 샤브샤브용 소고기나 돼지고기 대패삼겹살을 사용해도 맛있어요. 숙주 외에 배추, 청경채, 버섯 등 다양한 채소를 추가해도 좋아요. 폰즈 소스가 없다면 간장, 식초, 설탕, 레몬즙을 섞어 간단하게 만들 수 있어요.

재료

주재료

차돌박이육류구매
200g
숙주채소구매
300g
알배추채소구매
1/4통
팽이버섯채소구매
1봉지

부재료 (양념/소스)

표고버섯채소구매
2개
대파채소구매
1/2대
다시마 육수액체구매
700ml
청주양념구매
2큰술
폰즈 소스소스구매
적당량
청양고추채소구매
1/2개

조리 순서

1

1. 숙주는 깨끗이 씻어 물기를 빼고, 알배추는 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 팽이버섯과 표고버섯은 밑동을 제거하고 손질해요. 대파는 어슷 썰어 준비해요. (팁: 채소는 신선한 것을 사용하고, 숙주는 찬물에 담가두면 더욱 아삭해져요.)

2

2. 냄비에 알배추를 깔고 그 위에 숙주를 듬뿍 올린 후 팽이버섯, 표고버섯, 대파를 보기 좋게 올려주세요. (팁: 채소를 층층이 쌓아 올리면 나중에 고기와 함께 먹기 편하고 보기에도 좋아요.)

3

3. 재료 위에 차돌박이를 예쁘게 펼쳐 올려주세요. 그리고 다시마 육수를 부어주세요. (팁: 차돌박이는 얇으니 너무 많이 쌓지 말고 한 장씩 펼쳐서 올리는 것이 좋아요.)

4

4. 청주를 살짝 두르고 뚜껑을 덮은 후 센 불에서 끓여주세요. 육수가 끓어오르고 차돌박이가 익으면 불을 줄여 약불에서 따뜻하게 유지하며 드시면 돼요. (팁: 청주는 육수의 풍미를 더하고 차돌박이의 잡내를 잡는 데 도움을 줘요.)

5

5. 개인 접시에 폰즈 소스를 담고, 취향에 따라 다진 청양고추나 간 마늘을 넣어 곁들여주세요. (팁: 폰즈 소스에 유자 껍질을 살짝 갈아 넣으면 향긋함이 더해져요.)

6

6. 익은 차돌박이와 채소를 폰즈 소스에 찍어 맛있게 즐겨보세요! 따뜻한 육수도 함께 마시면 몸이 든든해진답니다. (팁: 끓여가며 바로바로 건져 먹는 것이 가장 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
40g
단백질
40g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 60%탄수화물 13%

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