쫄깃하고 매콤한 김치 만두

한식온가족든든한

요리 소개

온 가족이 함께 즐기기 좋은 김치 만두예요! 매콤하고 아삭한 김치와 쫄깃한 만두피의 조화는 언제 먹어도 질리지 않는 맛이랍니다. 직접 빚는 재미도 쏠쏠하고, 찜통에 쪄내거나 끓는 물에 삶아내면 근사한 한 끼 식사가 돼요. 남은 만두는 노릇하게 구워내면 또 다른 별미로 즐길 수 있으니, 오늘 한번 도전해 보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 다짐육이나 다진 닭고기를 사용해도 좋고, 채식 만두를 원한다면 고기를 빼고 버섯 등을 추가해 보세요.

재료

주재료

김치채소구매
200g
돼지고기 다짐육육류구매
150g
두부콩류구매
1/2모 (150g)

부재료 (양념/소스)

숙주채소구매
100g
당면곡물구매
50g
대파채소구매
1/4대
다진 마늘양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
만두피곡물구매
20장

조리 순서

1

1. 김치는 물기를 꼭 짜서 잘게 다지고, 두부는 면포에 싸서 물기를 최대한 제거해요. 숙주는 끓는 물에 데쳐서 찬물에 헹군 뒤 물기를 꼭 짜고 잘게 썰어주세요. (팁: 물기를 제대로 제거해야 만두소가 질척거리지 않고 맛있어요.)

2

2. 당면은 끓는 물에 삶아 찬물에 헹군 뒤 잘게 썰고, 대파는 송송 썰어 준비해요. (팁: 당면을 불린 후 삶으면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

3

3. 큰 볼에 다진 김치, 물기 짠 두부, 숙주, 당면, 다진 대파, 돼지고기 다짐육을 넣어요. (팁: 돼지고기는 만두소의 고소함을 담당하니 신선한 것을 사용해 주세요.)

4

4. 다진 마늘, 간장, 참기름, 소금, 후추를 넣고 손으로 조물조물 섞어 만두소를 만들어주세요. (팁: 만두소는 한 방향으로 치대듯 섞어야 재료가 잘 어우러져요.)

5

5. 만두피 가장자리에 물을 살짝 바르고 만두소를 적당히 올린 후 반으로 접어 주름을 잡아가며 만두를 빚어주세요. (팁: 만두피 가장자리에 물을 충분히 발라야 만두가 벌어지지 않아요.)

6

6. 찜통에 김이 오르면 만두를 넣고 8-10분간 쪄내거나, 끓는 물에 넣어 만두가 동동 떠오를 때까지 삶아주면 완성이에요. (팁: 찜기 바닥에 젖은 면보나 종이호일을 깔면 만두가 달라붙지 않아요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
20g
단백질
15g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 36%탄수화물 42%

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