갈비 채소 전골

한식전골손님대접따뜻한

요리 소개

다양한 채소와 버섯, 그리고 부드러운 소갈비가 어우러진 푸짐한 전골 요리예요. 맑고 시원한 국물은 속을 따뜻하게 해주어 보양식으로도 좋답니다. 온 가족이 둘러앉아 따뜻한 국물과 함께 즐기기 좋은 메뉴이니, 특별한 날 식탁을 풍성하게 만들어 보세요!

90
2인분

대체 재료 안내

소갈비 대신 돼지갈비나 닭고기를 사용해도 좋고, 버섯은 표고버섯, 새송이버섯 등 기호에 맞는 것을 사용해도 좋아요. 당면을 추가하면 더욱 푸짐하게 즐길 수 있어요.

재료

주재료

소갈비육류구매
600g

부재료 (양념/소스)

채소구매
100g
느타리버섯버섯구매
80g
팽이버섯버섯구매
1봉
청경채채소구매
2포기
대파채소구매
1대
양파채소구매
1/4개
당근채소구매
50g
국간장양념구매
3큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
참기름양념구매
1작은술
후추구매
약간
멸치 다시마 육수액체구매
800ml
소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소갈비는 찬물에 2시간 이상 담가 핏물을 빼고, 끓는 물에 살짝 데쳐 불순물을 제거한 후 찬물에 헹궈 준비해요. (팁: 핏물을 충분히 빼야 국물이 맑고 잡내가 없어요.)

2

2. 무는 나박 썰고, 느타리버섯은 가닥가닥 찢고 팽이버섯은 밑동을 제거해요. 청경채는 반으로 가르고, 대파와 양파, 당근은 먹기 좋은 크기로 썰어 준비해요. (팁: 채소는 전골 냄비에 예쁘게 돌려 담을 수 있도록 손질해주세요.)

3

3. 데친 소갈비에 국간장, 다진 마늘, 참기름, 후추를 넣고 버무려 밑간을 해주세요. (30분 정도 재워두면 좋아요). (팁: 갈비에 밑간을 하면 국물과 고기 모두 맛이 좋아져요.)

4

4. 전골 냄비 바닥에 무를 깔고, 그 위에 밑간 한 갈비와 준비한 채소, 버섯을 색깔을 맞춰 예쁘게 돌려 담아요. 중앙에 대파를 올려 포인트를 주세요. (팁: 전골은 재료를 예쁘게 담는 것이 중요하답니다.)

5

5. 냄비에 멸치 다시마 육수를 붓고 센 불에서 끓여요. 끓어오르면 중약불로 줄이고 갈비가 부드럽게 익고 채소가 익을 때까지 끓여주세요. 마지막으로 국간장과 소금으로 간을 맞춰요. (팁: 육수는 한 번에 다 붓지 말고 끓이면서 부족하면 추가하는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
35g
단백질
25g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 45%탄수화물 24%

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