색다른 맛, 닭가슴살 두반장 볶음

중식매콤한밥반찬이색요리

요리 소개

매콤하면서도 깊은 감칠맛이 매력적인 닭가슴살 두반장 볶음을 소개해요! 중국 사천요리의 대표 소스인 두반장을 활용해서 밥도둑이 따로 없는 이국적인 맛을 즐길 수 있답니다. 쫄깃한 닭가슴살과 아삭한 채소들이 어우러져 식감까지 완벽하고, 스트레스 해소에도 그만인 매콤한 맛이 일품이에요. 오늘 저녁 색다른 메뉴를 찾고 계신다면 꼭 한번 도전해 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

피망 대신 브로콜리나 청경채를 사용해도 좋고요, 두반장의 매운맛이 부담스럽다면 고추장 양을 줄이거나 덜 매운 된장으로 대체해 보세요. 닭가슴살 대신 돼지고기나 새우를 사용해도 아주 맛있어요.

재료

주재료

닭가슴살육류구매
250g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
청피망채소구매
1/2개
홍피망채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
다진 마늘채소구매
1큰술
식용유양념구매
2큰술
두반장양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
굴소스양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1/2큰술
기타구매
2큰술

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 먹기 좋은 크기로 썰고, 양파, 피망, 대파도 같은 크기로 썰어 준비해 주세요. (팁: 닭가슴살은 한입 크기로 썰어야 양념이 잘 배고 먹기 편해요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 대파를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 파와 마늘을 먼저 볶으면 중식 특유의 풍미가 살아나요.)

3

3. 손질한 닭가슴살을 넣고 겉면이 노릇하게 익을 때까지 볶아주세요. 소금, 후추로 가볍게 밑간을 해도 좋아요. (팁: 닭가슴살이 완전히 익지 않아도 괜찮아요. 나중에 소스와 함께 다시 볶을 거예요.)

4

4. 양파와 피망을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아 아삭한 식감을 살려주세요. (팁: 채소는 너무 오래 볶지 않아야 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

5

5. 두반장, 간장, 설탕, 굴소스, 물을 섞어 만든 양념장을 팬에 붓고 재료들과 함께 빠르게 볶아주세요. 양념장이 졸아들 때까지 볶으면 돼요. (팁: 양념이 뭉치지 않도록 골고루 저어가며 볶아주세요.)

6

6. 불을 끄고 참기름을 둘러 향을 더한 후 접시에 담아 맛있게 즐겨주세요! (팁: 마지막에 고수나 다진 땅콩을 뿌려주면 더욱 이국적인 맛을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
35g
단백질
15g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 35%지방 34%탄수화물 35%

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