따뜻하고 부드러운 고구마 크림 수프

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요리 소개

찬바람이 불어오는 계절에 몸과 마음을 따뜻하게 데워줄 고구마 크림 수프예요. 고구마의 자연스러운 단맛과 우유의 부드러움이 만나, 한 그릇만으로도 든든하고 포근한 느낌을 준답니다. 만들기도 어렵지 않아 집에서 고급 레스토랑 분위기를 낼 수 있어요. 가족을 위한 특별한 식탁에 올려보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

생크림 대신 플레인 요거트나 코코넛 밀크를 사용하면 색다른 풍미를 즐길 수 있어요. 채식주의자라면 치킨스톡 대신 채소 육수를 사용하세요.

재료

주재료

고구마채소구매
400g (중간 크기 2개)
우유유제품구매
400ml

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
마늘채소구매
2쪽
버터유지류구매
20g
생크림유제품구매
100ml
치킨스톡 (또는 채소 육수)액체류구매
200ml
소금양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것)채소구매
약간 (고명용)

조리 순서

1

1. 고구마는 껍질을 벗겨 한 입 크기로 썰어주세요. 양파와 마늘은 잘게 다져 준비해요. (팁: 고구마는 크기를 비슷하게 썰어야 고르게 익어요.)

2

2. 냄비에 버터를 녹이고 다진 양파와 마늘을 넣어 향이 올라오고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 약불에서 천천히 볶아야 양파의 단맛이 충분히 우러나와요.)

3

3. 볶은 양파와 마늘에 썰어둔 고구마를 넣고 2~3분 정도 함께 볶아주세요. (팁: 고구마 겉면이 살짝 익도록 볶아주세요.)

4

4. 치킨스톡(또는 채소 육수)과 우유를 넣고 고구마가 완전히 부드러워질 때까지 15~20분 정도 끓여주세요. (팁: 고구마가 바닥에 눌어붙지 않도록 중간중간 저어주세요.)

5

5. 불을 끄고 한 김 식힌 후, 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요. 다시 냄비에 붓고 생크림을 넣은 후 약불에서 한 번 더 끓여주세요. (팁: 뜨거울 때 갈면 위험하니 한 김 식혀서 갈아주세요. 핸드블렌더를 사용해도 좋아요.)

6

6. 소금과 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 고구마의 단맛을 살리면서 간을 조절해 주세요.)

7

7. 따뜻하게 그릇에 담고 다진 파슬리를 살짝 뿌려 마무리해요. (팁: 크루통이나 빵과 함께 드시면 더욱 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
7g
단백질
18g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 8%지방 46%탄수화물 46%

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