간단 상추 비빔밥

10분 요리가성비간단한 한 끼채소 요리비빔밥

요리 소개

신선한 상추와 따뜻한 밥, 고소한 양념장의 조화가 일품인 간단 상추 비빔밥이에요. 🥬 집에 있는 재료로 뚝딱 만들 수 있어 가성비 최고! 바쁜 일상 속에서 가볍지만 든든하게 한 끼 해결하고 싶을 때 딱이랍니다. 프라이 하나 얹어주면 영양까지 챙길 수 있고, 참기름 한 바퀴에 고소함이 폭발할 거예요! 😋 오늘 점심이나 저녁 메뉴로 꼭 한번 만들어 보세요!

10
2인분

대체 재료 안내

상추가 부족하다면 다른 잎채소(예: 깻잎, 어린잎 채소)로 대체할 수 있어요. 달걀 프라이 대신 참치나 닭가슴살을 곁들이면 단백질을 더욱 풍부하게 섭취할 수 있고, 매콤한 맛을 선호한다면 고추장을 추가해도 맛있어요!

재료

주재료

상추채소구매
10장
곡물구매
2공기
달걀단백질구매
2개

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
2큰술
참기름양념구매
2작은술
통깨양념구매
1작은술
설탕양념구매
1작은술
다진 마늘양념구매
0.5작은술
식용유유지류구매
약간

조리 순서

1

1. 상추는 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후, 한 입 크기로 찢거나 채 썰어 준비해 주세요. (팁: 상추 물기를 최대한 제거해야 비빔밥이 질척이지 않고 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

2

2. 작은 볼에 간장 2큰술, 참기름 2작은술, 통깨 1작은술, 설탕 1작은술, 다진 마늘 0.5작은술을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 냉장고에 넣어두면 재료가 숙성되어 더욱 깊은 맛을 낼 수 있답니다.)

3

3. 프라이팬에 식용유를 약간 두르고 달걀 2개를 각각 완숙 또는 반숙으로 프라이해 주세요. (팁: 노른자를 터트려 밥과 함께 비벼 먹는 것을 좋아하신다면 반숙으로 조리하는 것을 추천해요!)

4

4. 따뜻한 밥 2공기를 그릇에 담고, 그 위에 손질한 상추와 달걀 프라이를 보기 좋게 올려주세요. (팁: 밥이 너무 뜨거우면 상추가 금방 숨이 죽으니 한 김 식힌 후 올리는 것이 좋아요.)

5

5. 만들어둔 양념장을 취향껏 뿌려 맛있게 비벼 드시면 완성이에요! (팁: 양념장은 한 번에 다 넣지 말고, 조금씩 추가하며 간을 맞추는 것이 좋아요. 매콤한 맛을 좋아하면 고추장을 약간 추가해도 좋습니다.)

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영양 정보 (1인분)

430 kcal
13g
단백질
11g
지방
66g
탄수화물
영양소 비율
단백질 12%지방 23%탄수화물 61%

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