한식 가지무침

한식밑반찬간단요리다이어트

요리 소개

쫄깃하고 부드러운 가지에 새콤달콤 짭짤한 양념이 쏙 배어들어 입맛을 돋우는 한식 가지무침이에요. 뜨겁게 데치거나 쪄서 차갑게 무쳐내면 여름철 별미 반찬으로 그만이랍니다. 만들기도 쉽고 칼로리도 낮아 건강한 밑반찬을 찾는 분들께 정말 추천해요. 오늘 저녁 밥상에 상큼한 가지무침을 올려보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

쪽파 대신 다진 대파를 사용해도 괜찮아요. 설탕 대신 매실액을 넣으면 은은한 단맛과 향을 더할 수 있답니다. 고춧가루 대신 다진 청양고추를 넣어 깔끔한 매운맛을 즐겨보세요.

재료

주재료

가지채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

다진 마늘양념구매
1작은술
간장양념구매
1.5큰술
참기름양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2작은술
통깨양념구매
1큰술
쪽파채소구매
2대
고춧가루양념구매
1/2큰술 (선택 사항)

조리 순서

1

1. 가지는 깨끗이 씻어 꼭지를 자르고 찜기에 올려 5~7분 정도 쪄주세요. 가지가 부드러워지면 불을 끄고 식혀주세요. (팁: 너무 오래 찌면 가지가 물러지니 주의해 주세요. 김이 오르는 찜기에 넣고 찌는 것이 좋아요.)

2

2. 찐 가지는 찬물에 살짝 헹궈 여열을 식히고 손으로 길게 찢어주세요. 찢은 가지는 물기를 꽉 짜서 준비해 주세요. (팁: 가지의 물기를 충분히 짜야 양념이 잘 배고 식감이 쫄깃해져요.)

3

3. 볼에 다진 마늘, 간장, 참기름, 설탕, 통깨, 송송 썬 쪽파, 고춧가루(선택 사항)를 넣고 양념장을 만들어 주세요. (팁: 고춧가루를 넣으면 색감도 예쁘고 매콤한 맛을 더할 수 있어요.)

4

4. 물기를 꽉 짠 가지를 양념장에 넣고 조물조물 무쳐주세요. 양념이 가지에 고루 배도록 충분히 버무려 주세요. (팁: 손맛이 더해지면 더 맛있답니다! 위생장갑을 끼고 무쳐주세요.)

5

5. 맛을 보고 싱거우면 간장을 더 추가하고, 달콤한 맛이 부족하면 설탕을 조금 더 넣어 간을 맞춰주세요. (팁: 개인의 입맛에 맞게 간을 조절하는 것이 가장 중요해요.)

6

6. 접시에 담아 남은 통깨를 솔솔 뿌려 마무리하고 바로 드세요. (팁: 바로 먹어야 가지의 신선한 맛을 느낄 수 있어요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

100 kcal
3g
단백질
5g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 12%지방 45%탄수화물 40%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!