밥도둑 짭조름 소고기 장조림

한식밑반찬도시락반찬

요리 소개

짭조름한 간장 양념에 소고기를 부드럽게 조려 만드는 밑반찬의 왕이에요. 밥반찬으로 최고이고, 오래 보관할 수 있어 한 번 만들어 두면 든든하답니다. 메추리알이나 꽈리고추를 함께 넣으면 더욱 다채로운 맛과 비주얼을 즐길 수 있어요. 도시락 반찬으로도 인기가 많으니 꼭 만들어 보세요!

60
2인분

대체 재료 안내

메추리알 대신 삶은 달걀을 반으로 잘라 넣어도 좋고, 꽈리고추 대신 아삭이고추나 청양고추를 넣어 매콤함을 더할 수도 있어요.

재료

주재료

소고기 홍두깨살 또는 사태육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

메추리알기타구매
15개
꽈리고추채소구매
10개
마늘채소구매
5쪽
다시마기타구매
5x5cm 1장
진간장양념구매
1/2컵
설탕양념구매
2큰술
맛술양념구매
2큰술
기타구매
3컵 (고기 삶는 용), 1.5컵 (조림 용)
물엿 또는 올리고당양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 소고기는 찬물에 30분 이상 담가 핏물을 빼주세요. 중간에 물을 한두 번 갈아주면 좋아요. (팁: 핏물을 충분히 빼야 장조림이 깔끔하고 잡내가 나지 않아요.)

2

2. 냄비에 핏물 뺀 소고기와 물 3컵을 넣고 센 불에서 끓여주세요. 끓어오르면 불순물을 걷어내고 중불로 줄여 30분 정도 삶아주세요. (팁: 고기 삶은 물은 버리지 마세요. 육수로 활용할 거예요.)

3

3. 삶은 소고기는 꺼내 한 김 식힌 후 결대로 찢거나 먹기 좋게 썰어주세요. (팁: 너무 뜨거울 때 찢으면 손이 데일 수 있으니 조심하세요.)

4

4. 삶은 육수는 면포에 걸러 불순물을 제거한 후 1.5컵 정도 준비해주세요. (팁: 육수를 거르면 장조림 국물이 더욱 맑아져요.)

5

5. 새 냄비에 진간장, 설탕, 맛술, 마늘, 다시마, 준비한 육수 1.5컵을 넣고 끓여주세요. (팁: 다시마는 너무 오래 끓이면 쓴맛이 나니 끓기 시작하면 바로 건져내는 것이 좋아요.)

6

6. 양념이 끓으면 찢은 소고기와 메추리알을 넣고 중불에서 15분 정도 조려주세요. 중간에 국물을 끼얹어가며 조리면 간이 잘 배어요. (팁: 메추리알은 삶아둔 것을 사용하면 간편해요. 없으면 삶은 달걀을 곁들여도 좋아요.)

7

7. 꽈리고추를 넣고 5분 정도 더 조리다가 물엿(또는 올리고당)을 넣고 윤기를 더한 후 불을 끄고 참기름을 살짝 뿌려 마무리하면 완성이에요! (팁: 꽈리고추는 마지막에 넣어야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요. 물엿은 윤기와 단맛을 더해준답니다.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
30g
단백질
15g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 34%지방 39%탄수화물 29%

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