푸짐한 찹스테이크

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요리 소개

다양한 채소와 소고기 등심을 한입 크기로 썰어 굴소스 베이스의 특제 소스에 볶아내는 찹스테이크예요. 알록달록한 색감으로 눈도 즐겁고, 부드러운 고기와 아삭한 채소의 조화가 일품이랍니다! 밥반찬은 물론, 와인 안주로도 훌륭하고 손님 초대 요리로 내기에도 정말 좋아요. 아이들도 좋아하는 메뉴이니 온 가족이 함께 즐겨보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

파프리카 대신 피망을 사용해도 좋고, 양송이버섯이 없다면 표고버섯이나 느타리버섯도 잘 어울립니다. 스테이크 소스가 없다면 돈가스 소스로 대체 가능해요.

재료

주재료

소고기 등심육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

파프리카 (빨강, 노랑)채소구매
각 1/2개
양파채소구매
1/2개
양송이버섯채소구매
5개
올리브 오일양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
굴소스양념구매
2큰술
케첩양념구매
2큰술
스테이크 소스양념구매
1큰술 (또는 돈가스 소스)
설탕양념구매
1/2큰술
맛술양념구매
1큰술
액체류구매
50ml
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기 등심은 한입 크기로 깍둑썰기 한 후, 소금, 후추로 밑간을 합니다. 파프리카, 양파, 양송이버섯도 비슷한 크기로 썰어 준비합니다. (팁: 고기 핏물을 키친타월로 제거해야 잡내가 나지 않고 더 맛있어요.)

2

2. 볼에 굴소스, 케첩, 스테이크 소스, 설탕, 맛술, 물을 넣고 잘 섞어 찹스테이크 소스를 만듭니다. (팁: 소스는 미리 만들어 두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

3

3. 달군 팬에 올리브 오일을 두르고 다진 마늘을 볶아 향을 낸 후, 밑간한 소고기를 넣어 겉면이 노릇하게 익을 때까지 볶아 따로 덜어둡니다. (팁: 고기를 너무 오래 볶으면 질겨지므로 겉면만 빠르게 익혀주세요.)

4

4. 같은 팬에 양파, 파프리카, 양송이버섯을 넣고 센 불에서 아삭함이 살아있을 정도로 볶아줍니다. (팁: 채소는 숨이 죽지 않도록 센 불에서 빠르게 볶아야 식감이 좋아요.)

5

5. 볶은 채소에 미리 덜어둔 소고기와 만들어 놓은 찹스테이크 소스를 모두 넣고 소스가 고루 배도록 1~2분간 더 볶아 마무리합니다. (팁: 소스가 졸아들면서 윤기가 돌면 불을 끄는 것이 좋습니다. 기호에 따라 통깨나 파슬리를 뿌려내세요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
36g
단백질
28g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 32%지방 56%탄수화물 13%

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