소시지 야채 볶음 (쏘야)

술안주밥반찬간단요리

요리 소개

탱글탱글한 소시지와 아삭한 채소에 달콤새콤한 케첩 소스를 입힌 국민 반찬, 쏘야볶음이에요! 냉장고에 있는 자투리 채소를 활용하기에도 좋고, 맛있는 술안주나 밥반찬으로도 최고랍니다. 뚝딱 만들 수 있어 언제든지 부담 없이 즐길 수 있어요.

20
2인분

대체 재료 안내

비엔나 소시지 대신 프랑크 소시지나 어묵을 사용해도 좋고, 버섯이나 브로콜리 같은 다른 채소를 추가해도 잘 어울려요.

재료

주재료

비엔나 소시지육류구매
200g
양파채소구매
1/2개
파프리카 (빨강, 노랑)채소구매
각 1/4개
청피망채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

케첩양념구매
4큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
다진 마늘채소구매
1/2큰술
식용유유지류구매
2큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 비엔나 소시지는 칼집을 내주고, 양파, 파프리카, 청피망은 한입 크기로 썰어 준비해 주세요. (팁: 소시지에 십자 또는 사선으로 칼집을 내주면 양념이 잘 배고 모양도 예뻐요.)

2

2. 볼에 케첩, 굴소스, 설탕, 다진 마늘을 넣고 잘 섞어 소스를 만들어 주세요. (팁: 굴소스가 없다면 간장으로 대체해도 좋지만, 굴소스가 감칠맛을 더해줘요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 양파를 먼저 볶다가 투명해지기 시작하면 소시지를 넣고 볶아주세요. (팁: 양파를 먼저 볶아 단맛을 끌어내고, 소시지는 겉이 노릇해질 때까지 볶아주세요.)

4

4. 소시지가 노릇해지면 파프리카와 청피망을 넣고 센 불에서 살짝만 볶아주세요. (채소가 너무 무르지 않도록 주의) (팁: 채소는 식감을 위해 너무 오래 볶지 않고 센 불에서 빠르게 볶는 것이 좋아요.)

5

5. 미리 만들어 둔 양념 소스를 넣고 전체적으로 잘 섞어가며 볶아주세요. 마지막에 통깨를 솔솔 뿌려 마무리해 주세요. (팁: 소스는 재료에 코팅되듯이 빠르게 볶아주는 것이 중요해요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
15g
단백질
28g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 66%탄수화물 19%

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