쫄깃한 간장 어묵볶음

한식밑반찬간단요리

요리 소개

국민 반찬 어묵볶음이에요! 짭조름하면서도 달콤한 양념에 쫄깃한 어묵이 어우러져 밥반찬으로 정말 최고랍니다. 냉장고에 있는 채소들을 함께 볶으면 더욱 풍성한 맛과 영양을 즐길 수 있어요. 만들기도 쉬워서 자취생이나 바쁜 직장인 분들에게 강력 추천하는 메뉴예요. 아이들도 정말 좋아하는 맛이랍니다!

20
2인분

대체 재료 안내

당근 대신 파프리카나 애호박을 사용해도 좋아요. 올리고당 대신 물엿이나 설탕으로 대체할 수 있습니다.

재료

주재료

어묵어묵구매
200g
양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/3대
식용유양념구매
1큰술
통깨양념구매
약간
간장양념구매
2큰술
올리고당양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1/2큰술
기타구매
2큰술

조리 순서

1

1. 어묵은 끓는 물에 살짝 데쳐 기름기를 제거하고 먹기 좋게 썰어주세요. 양파, 당근, 대파는 채 썰어 준비합니다. (팁: 어묵을 데치는 과정은 기름기를 제거하고 더욱 쫄깃하게 만들어요.)

2

2. 분량의 양념장 재료(간장, 올리고당, 다진 마늘, 참기름, 물)를 모두 섞어 준비합니다. (팁: 양념장을 미리 섞어두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 양파, 당근을 먼저 볶다가 대파를 넣고 살짝 더 볶아주세요. (팁: 단단한 채소부터 먼저 볶아 익히는 것이 좋아요.)

4

4. 어묵을 넣고 센 불에서 1-2분간 볶아줍니다. (팁: 센 불에서 빠르게 볶아야 어묵의 쫄깃한 식감을 유지할 수 있어요.)

5

5. 준비한 양념장을 넣고 국물이 자작해질 때까지 볶아주세요. 양념이 어묵에 잘 배어들면 불을 끄고 통깨를 뿌려 마무리합니다. (팁: 양념이 타지 않도록 불 조절을 잘 해가며 볶아주세요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

300 kcal
10g
단백질
15g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 45%탄수화물 40%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!